今日学习主题：成长自己。
丟开头脑和意识操控，随音乐舞动，俩俩眼神相对，让六个端点（头顶，四肢和尾椎骨）自由地表达，带着身体去向想去的方位。
交换到一个大男孩对舞时，他不会，我把他想象成我的孩子，拉着他的双手旋转奔跑，像在秋天的田野里。分享环节他说他觉得回到小时候，妈妈带着自己在院子里追逐。
所以，表达不一定需要语言，身体就是情感的舞台。
想象对方是曾经伤自己最深、最不愿见到的人时，我抗拒、不愿与他对视、表情冷漠、肢体僵硬而懒散地动着，舞动一段时间后，肢体渐渐活泛有力，内心也慢慢柔软，表情也轻松了，似乎所有的不快和怨恨在一层层风化剥离，最后可以微笑着坦然对视，舞到她身边与她拥抱。“阻碍你的人都是你的贵人＂！经由他们，我们成为更强大的自己，感谢我的贵人给我的启发和力量。
与他人和解，就是与自己和解。任何事件都有正面意义，吸取正面力量，走出更大的自己。
经由今天的一系列练习，学员们都换了一个人似的，变得开朗而自信：交流多了，笑容多了，不再躲闪，而是争先恐后地争取与老师做示范练习的机会。
放下过去，不再以“我＂为尊，接纳所有的变与不变、好与不好，以内观自变来看待和理解世界！是我今天的蜕变和成长。
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