腊月初三，天气阴。
天转暖了几天，今天突然冷了些。虽然只有零下8，但因为起了风，所以觉得分外冷。
不知道怎么想的，今天一整天下半身薄薄的加绒裤里只穿了一条秋裤。很显然，一条秋裤无济于事。晚上回到家，左腿膝盖略不舒服，没意外的话，是冻得！
这两天的体重维持在53.7左右，我告诉自己，可以了。虽没刻意减肥，但很明显，吃的更加规律健康，体重自然就下降。
今天有两个小小的进步：
一：周五下午的工作过量特别大，孩子们的作业多，而且接近期末考试，所以试卷多到数不过来。以往工作到晚上七点时，精力、体力、脑力就都跟不上了，情绪也在崩溃的边缘不断的徘徊。今天忙到接近八点，情绪依然维持的很不错。孩子们的作业多，我就依着写得快的孩子先检查，先讲解，一个一个的解决问题。最后，脑子没有变成糨糊，情绪也没崩溃！下班之后，依然觉得还算轻松，不像之前那么累了！控制好情绪，慢慢解决问题。着急上火解决不了任何的问题。
二：下午回来睡了半小时，小暖及时叫醒了我，让我快去上班，否则会迟到，迟到的话，小孩子们会找不到我。我赶紧起床，她帮我把挂在衣架上的棉衣拿了下来，她明明够不到，但还是踮起脚尖，仰起头帮我拿！当时时间紧，我只是说了句“谢谢”。晚上忙完一切，我把她抱在怀里，针对这两件事，很正式并真诚的感谢了她，并告诉她我有她在我身边，让我觉得很幸福，我很爱她。她有些害羞，但还是说了“不客气”。前几天，群里的分享说，要给孩子塑造一个自我认可感和自我价值感，这对孩子非常重要。对于小暖的付出，我真诚的向她道谢，她应该可以从中获得认可和价值感！
明天会带着很明朗的心情继续工作！希望自己的状态会越来越好。
娜娜定投记
1、定投健康第102天（身高166，体重53.7kg）
跳绳888个
饮食及习惯：
①不喝碳酸饮料，以及其他饮料✅
②馒头、米饭少吃或直接换为粗粮✅
③每天吃鸡蛋，喝牛奶，增加蛋白质的摄入。✅
④每天8杯水，解决不爱喝水的坏习惯。❎
⑤早睡早起，多吃水果和蔬菜，减少油盐的摄入。❎
2、定投学习第37天
思考分享一次
3、定投育儿第37天
观察力训练
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