情绪打卡第5天：开心、喜悦，告别自卑

1.详细描述事件：

通过不断学习改变思维模式，在做到中收获一份力量，提升自信心。利他思维使自己感到满心欢喜、喜悦。用晓平老师的话说：帮助多少人不过是一种思维方式，用我们的一己之力帮助到一个能量强大的人，他能帮助到更多的人，同时也是相当于将我们的能量转化出去，利益更多人。

2.列出事件里面的情绪：开心、喜悦、告别自卑。

3.开始思考这些情绪的产生方式

发自内心的接纳自己的不完美，就会使自己变得越来越完美。

最近觉察到当我们真的促成一件有意义的事之后，会收获快乐和喜悦。自备的情绪不再作为常客出来打扰我的生活。