秋高气爽，广州难得拥有一个像秋天的秋天，干燥清凉的风（在广州是挺奢侈的，因为大都时候都很潮湿），淡金色不似烤箱烘烤功能的阳光，这样舒适的湿度和温度下，心情也得到了放松，焦虑和抑郁被治愈了。
今天早上突然很有动力，大早上忙完清洁和购置食材后，便开始阅读，制作一杯黑咖啡。
半年前，每天早餐少不了一杯咖啡，它可以带给我所需要的多巴胺，让我干劲十足，最起码上午是这样。中午咖啡劲过去了，刚好可以午睡半个小时，补充能量。本来这样的每一天，生活都很规律，很有动力。每天早餐一杯咖啡，成了我晚上睡觉助眠剂，也成了我早上早起的动能。
然而，抑郁的症状之一，消化系统问题使我无法再继续每天一杯咖啡。其实咖啡影响了我那虚弱的肠胃，这我是知道的，然而，那时候，真的无法离开它，它是我每天的动能啊。
坚持每天瑜伽、隔天跑步、每周写几篇日记、每周做面包、把家打扫的干净整洁，这些努力都是为了自愈抑郁，咖啡是我的安慰剂，难道这么努力的我还不能奖赏自己每天一杯咖啡吗？
以前，我会愤怒、会自暴自弃，不管不顾的继续每天一杯咖啡，然而，如今，四十岁的我，明白了一个道理：承认自己的无能，接受它，做自己能做的。
于是，开始了漫长的戒咖啡之旅，一开始，很难受，早餐再也不香了，起床变得没有意义了，刚睡醒，吃过早餐却又开始昏昏入睡，一整天，直到太阳下山，我的头脑都是昏昏沉沉的。太阳下山后，却又像回光返照一般地清醒了，然而，心情却很难受，感觉就是浪费了一天时间，除了昏睡，啥也没做成。
这样子糟糕的日子大概熬了一周左右，过了最糟糕的一周后，开始没那么难过了。白天该有的精神也开始渐渐恢复了，重要的是因为消化系统开始好起来了，这让我不得不承认咖啡，于我，只能一周一到两杯，而且，要在消化系统坚强的日子里喝。
从2018年初至今2023年末，五年了，我学会了接受自己，奢侈的爱自己，学会了承认自己的无能，在适合自己的天地继续活着。
有时候，会难受，但是，这是应该接受的，活着的每一个人，每一天里，谁不难受呢，大家都不孤独，但也都是孤独的，大家都一样会有难受的时候。接受了难受时，才会有快乐时，就像钟摆，必须摆到一端，才有动能摆向另一端。
今天的我，很满足，感谢自己一直坚持着各种习惯，一直没有放弃自己。
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