如何从焦虑中缓解过来？

过年放假虽然没有好好休息，但还是要上班，可是一上班感觉还是会很焦虑，总觉得还是会有这样或那样的事情，事情很多。

所以目前采取的措施有第一先调整一下作息的时间，早睡早起，不能再像之前那样熬夜了，在睡觉之前的半小时就不再看手机或者找新的东西再看了。

还有就是恢复之前的锻炼，每天坚持锻炼，当然还有每天要坚持写一百字，养成好的习惯，与此同时还有看书，不管看多长时间还是要多看一会儿书。

之前一段时间看很多的穿搭用了很长时间，也买了很多的快递只是没到，现在就是先等快递然后等全部到了再说。

还有把自己一直拖着的一些事情先做了，这样就不用一直担心。也算是在缓解自己的焦虑，做一个计划，把东西来列一列，这样心里有数，就不会太着急。