过年放假虽然没有好好休息,但还是要上班,可是一上班感觉还是会很焦虑,总觉得还是会有这样或那样的事情,事情很多。
所以目前采取的措施有第一先调整一下作息的时间,早睡早起,不能再像之前那样熬夜了,在睡觉之前的半小时就不再看手机或者找新的东西再看了。
还有就是恢复之前的锻炼,每天坚持锻炼,当然还有每天要坚持写一百字,养成好的习惯,与此同时还有看书,不管看多长时间还是要多看一会儿书。
之前一段时间看很多的穿搭用了很长时间,也买了很多的快递只是没到,现在就是先等快递然后等全部到了再说。
还有把自己一直拖着的一些事情先做了,这样就不用一直担心。也算是在缓解自己的焦虑,做一个计划,把东西来列一列,这样心里有数,就不会太着急。
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