每天自省

目前我正在每天坚持四个好习惯，依次是：早睡早起、每天跳一千个跳绳、节制饮食、不上垃圾网站。

为了监督四个习惯的执行情况，以后每天记录计划执行情况，每天不断修正，努力使这四个习惯成为伴随终身的好习惯。

今天早起成功，晨练也完成了，这证明早起和晨练有很强的相关性。早起是一天的关键。

中午吃面条又吃多了，以后就是吃一碗，多了胃难受。三餐控制的关键时控制午餐，午餐控制好了，一天的饮食计划基本能造成。

至于在垃圾网站浪费时间这个事，是主要矛盾的主要方面，做好了，局面就控制住了。