21天爱上自己，第19天：感恩的态度生活。

一张纸，一支笔，一个小镜子，21天爱上自己~

感恩的态度生活

第19天爱上自己：感恩的态度生活。

第19天爱上自己练习步骤：

一，早上醒来，睁开眼后对自己说，这些肯定句：亲爱的床，早上好，非常感谢你给我的温暖与舒适，亲爱的某某，叫自己的名字，这是受到祝福的一天，一切都很好！

二，花几分钟躺在床上放松放松一下，想着你，你要感谢的所有的事物。

三，准备起床时，请到我们的镜子前甜蜜的深深的凝视你的双眼，列出你感谢的许多事物，把它们套进下面的 肯定句中"我感谢自己的甜美笑容，我感谢自己今天觉得非常健康，我感谢自己今天有工作，我感谢自己今天要见到我的朋友。我感谢自己今天在分享。我感谢自己今天有我们爱上自己实修营的宝宝们的陪伴，我感谢自己今天可以给孩子们做一顿早餐，我感谢自己的声音这么甜美，我感谢自己的皮肤这么光滑。我感谢自己的微笑如此迷人。我感谢自己的..…

四，今天一整天只要经过镜子就停下来，跟你当下感谢的某样事物，说一句肯定句。

21天爱上自己

第19天，爱上自己记录练习，

一，每天都要滋养你的感恩态度，开始写感恩日记吧。写下至少一样让你要感谢的事物，或写下所有让你感谢的事物，为你感谢的每样事物写一个肯定句，然后，在我们面对镜子时练习。

二，阅读一些具有启发性，关于感恩的力量的故事，你自身的经历，或你认识的某人的人生为基础，写一个富有启发性的感恩故事。

Ps：写感恩日记已经成为我的习惯。最近越发觉得生活就应该是多点仪式感，不为别的，只是从心底里更加敬畏生命，更加热爱生活~

感恩！感恩！感恩！