我们做事，如果意识到是有很强的目的性的，那么就会进行自我监控，就很难有放松的心态了。一旦有了得失心，担忧浪费时间，发挥不好，那就连正常发挥都有点难了。
我们解决问题都需要使用“工作记忆”，相当于一个中间站，容量小。如果分出一部分内存去担忧自己的表现， 那么用于解决当下问题的记忆容量就变小了。
所以当我们考试时，不要去审视和评价自己的表现，要忘掉自己的得失心。抱着尽力就好反正就这样了的心态，专注于当前的每一题，做完就做下一题，不去想之前的题目是否错误。
在发挥当场（注意不是在备考阶段），不去预先给自己设置标准，而是能做到怎样就怎样。这让我想起来我的雅思考试经历，第二次考试现场时，就给自己设定了很高的目标，还不断地看大概错几道题，还能不能达到目标分。结果自然是没有达到目标分数，我想“工作记忆”理论肯定是部分原因。
珍惜我们的工作记忆，把它全部用来专注当前的题目。
另外一个问题很相似，我们在看书、做题、学习、工作时，常常怀疑自己的方法是否正确。这就是完美主义，可能会导致我们实际做事的时间还没有焦虑的时间多。
怎么解决呢？要改变我们的观念。
学习方法不可能从一开始就是完美的，永远都不会完美。由于对必要知识的了解甚少，一开始的学习效率必然不高，而在中后期，学习速度才会越来越快。
实际操作时，先按一个方法先专注学习至少一小时，在这一小时内不思考任何学习方法的事情。有什么好的想法，先记下来，学习结束后再去调整。
即使刚开始的学习方法很差，也可能不过是10%的差别，而且也不过一小时而已。专注至少一小时，才是最重要的。
在实际做事中，减少检测自己的时间，将工作记忆运用到实际的努力中去才最重要。
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