Ps：一个致力于跨境电商创业，并喜欢研究金刚经和心经的斜杠青年！
你的身体越虚弱，就越是忍不住的想刷手机，你的内在有越多的创伤，就越是止不住的躁动，身与心不停的相互折磨，你不让我这个肉身休息，我也不让你这颗心安宁，最后啊，自己纠缠自己，自己把自己干倒。
我们来看看儒释道包括科学是怎么来解释这个事情。
第一，道家认为人体内部有精气、神三宝，当我们的身体虚弱或者心灵受到创伤的时候，这些精气神啊会受到负面影响，导致我们无法入睡，或者说不得不依赖外在事物来转移注意力。
第二，佛家认为人类生命体验的艰辛和困难，往往源自于我们内心的不安和烦恼，当我们的身体、情绪和精神状态不平衡的时候，内在的痛苦也会不断扩大。
第三，现代科学呢是认为当我们的身体处于虚弱状态，或者说内心受到创伤的时候，会激发大脑当中负责情绪和认知的区域，使得我们难以入睡，注意力分散啊，精神疲惫，这种负面影响不断扩大，甚至呢，最后会引起更严重的心理和生理的问题。你看这三家都给出了近乎一致的解决方案，那就是通过静坐，正念、冥想等等的方式让心变得通透，透过呼吸、站桩等各种运动，让身体变得通透。当你处理了这些身心的bug，释放了你潜意识里面的恐惧，重塑了自己的安全感、信任感和价值感，那么你就建立了一个自由强大的内在世界，这不亚于是一个生命的重生。
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