远离熟悉的环境，脱离了平常约束着我们的暗示、规则、人和日程，我们就有自由选择做一个不同往常的人。
1、把旅行当做治疗
旅行的经历是什么都不能代替的，有的时候会产生很大的冲击，完全改变了我们的自我认同和世界观。往往你想让你的生活发生重大改变，你想快点有结果，不愿意经历反复或者再次接受治疗。可心理治疗在这点上要让你失望了。旅行的经历实际产生的效果可能会连续好几年。
2、让自己迷失在未知之中
旅行不一定会让你面临道德困境，却会制造点挑战让你去解决。实际上，似乎越是给生活带来转变的旅行，就越涉及一些不太舒服的东西或者创伤性的事件，让我们不得不去增长自己的才智，提高自信，用新方法解决问题。
也就是说，在旅行中，强烈的情感刺激有助于我们接纳新事物。
最好的旅行是不按照预期出行，强迫自己解决有建设性的危机，探索未知，随性而至，更可能导致好事情的出现。前提是这个人不会受到太严重的心理创伤，能够有条不紊地完成这场旅行。
这种治疗性的冒险之旅随时随地都能开始，只要你愿意让自己沉浸在未知之中，体验自己不甚了解的事物。
3、在旅行中是干什么导致了改变？
改变之旅是指在旅途中出现的偏离和挑战导致的永久的改变。准确来说，是因为暴露在“人际交往中各个层次的不同”让旅行成为一个促成改变的重要机制。
改变之旅的类型
1）准备迎接改变
怀着开放的心态，内心期待着奇迹，改变发生的可能性就会增加。积极行动，期待收获，记录旅行日志等等。
2）找到与自己原本世界之间的隔离空间
必须把自己与家人、朋友和其他可能控制和影响你的人隔离开来。旅行可以让我们是任何人，没人知道我们的“真实面目”。
3）解决问题
计划旅行的动机： 逃离日常压力、追求乐趣、专心思考、社交、冒险、教育或学习、服务。不同的旅行目的，有不同的收获、机遇和挑战。如果旅行者有机会解决问题并因此建立自信、增加才智、提供新技能和行为选择，则这样的旅行更可能促进成长。
4）追寻新冒险
当你丢掉原本的行程计划，扔掉地图，拥抱所有一切，好事情常常就会发生。如果只是按照日程走，很可能你很快就会忘记这是一次旅行。仔细聆听别人旅行中的选择，常常会涉及差异、挑战、不适和恐惧。所有不能摧毁你的都将使你变得更强大、更坚韧。改变通常发生在超出旅行者经验、预感和世界观的情况下。
5）改变意识状态
虽然待在家里看电视、看书也能让你体验穿越，但是当你同时在时间、空间和地点中移动，更能体验穿越感。移动让我们对新事物敞开胸怀。
4、在家旅行
早晨换种方式起床，怀着冒险的精神面对新一天，用开放、灵活的方式面对遇到的人，换种方式做事，这些都能点燃个人成长的火花。
思考：旅行的好处实在是太多了，冒险之旅、改变之旅是我我向往的。带着目标出发，不设定完美的路线，在旅途中发现自己，发现他人和世界，真好。是要计划一场旅行了。
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