昨晚失眠，一直睡不着觉，凌晨两三点才睡着。今天一天基本上都是迷迷糊糊的，上午睡了一上午，下午躺着又睡着了，感觉醒不了，有点睡魔怔了。今天白天睡了这么多，现在会有点担心晚上会不会又失眠了。
查阅相关资料发现，熬夜之后的补觉并不能把前天晚上的睡眠补回来，但是第二天适当的休息还是会有点作用，至少在精神上会感觉好点。作息规律是我们都会期待的一种生活状态，但是遇到事情的时候难免会出现心神不安、失眠，生活规律紊乱。
对于现在的我来说，担心晚上继续失眠并没有积极的作用，反而会有负面的影响。因此，还是要放宽心，不要考虑太多，晚上早点躺下，慢慢调整作息吧。
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本文标题：补不回来的睡眠
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