2019.2.19【Day468】今日所读：《我坚信》P33-73
【1】爱和羁绊
先爱自己，再去寻找和扩大自己的圈子，不要将幸福赌注押在别人身上；你收获了爱，同时你会被爱羁绊住，你会有心痛时刻，你会开始担心忧虑，但所有这一些都是值得的。
【2】感恩真实
①传递幸福
献出一点点爱心，能够帮助到他人，为别人的生命点亮一些颜色，这会是多么大的福祉啊！
②爱自己的身体
关注自己的心脏和所有身体部分，即使不够完美，但是健康足够了，对于反弹的减肥方式，我想说一下，有些人的身体不适应高强度的运动，饮食结构的调整反而会比较有用，身体会适应一定的强度，故而半个月之后建议改变运动方式，增加运动强度。
③不要再自欺欺人
将脑中高比例的谎言统统删掉。有时候，我也在自己骗自己，可怕，自己住在一个可怕的谎言里。用一些方式跟真正的自我独处吧！
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