（一）责任感
一个人在职场或家庭里的角色感，上心，操心感，以至于每天要照顾到的几个方面，形象的比喻是有几只羊，早上状态怎么样，晚上有再看一下有没有丢的，有没有吃饱等。
对于这点的建设，首先要有框架思维的梳理和重点建设。
原则是：要照顾和处理问题，而不是拘泥把自己也深陷于问题中，初级的买彩票，买股票者会投入很大的时间和精力，结果赔的占大多数。而庄家只照顾了几点和遵循趋势和规律，稳赚钱。这个过程中，反应的是感性思考和决策的人，往往没有看到大局和这个游戏规则。
责任感建立的步骤：
1.明确自己的占位和角色
2.角色需要照顾的点
这一点上，自己不清楚的可以请教有经验的人
3.明确，确定要照顾的点形成自己的优先级排序，并细化这些点可达成的关键要素
4.形成责任认知知识地图框架，有粗有细，有脉络
（二）规则
明白规则的意义：走出舒适区外的生存小册子，重视并运营好就能生存下来，否则就会被大自然的竞争淘汰掉。
1.从意识上正确对舒适区外的“学习区”和“恐慌区”
2.学习区，学习渗透力，学习力，学习效率，掌握知识要点。
举一反三，深刻认知后再放到自己的认知框架中
3.有了认知后，就要带着知识去实践，不要恐慌。
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