第一、首先要非常确定你自己做出了一个正确的选择，吸烟对你没有任何好处，戒烟也不会让你损失什么，生活中原本你就不需要她。
第二、在开始的 21 天里，尽量不要喝酒，喝酒的时候非常有可能让你复吸，等戒断反应基本消失后，饮酒也要适量。
第三、千万不要质疑你的决定，摆脱尼古丁的纠缠，让自己的身体和心灵同时获得自由，仔细去体会戒烟后身体的变化，为自己的这个决定感到骄傲与自豪吧。
正在戒烟的你做到了几点?
第一、首先要非常确定你自己做出了一个正确的选择，吸烟对你没有任何好处，戒烟也不会让你损失什么，生活中原本你就不需要她。
第二、在开始的 21 天里，尽量不要喝酒，喝酒的时候非常有可能让你复吸，等戒断反应基本消失后，饮酒也要适量。
第三、千万不要质疑你的决定，摆脱尼古丁的纠缠，让自己的身体和心灵同时获得自由，仔细去体会戒烟后身体的变化，为自己的这个决定感到骄傲与自豪吧。
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本文标题：戒烟过程中你需要掌握的三个要点
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