京虎子：高血压

太太就职的公司关心员工的健康，专门雇了一个护士，全美各地奔波到各分公司给大家查体。前几天轮到她们了，饿了一晚上，第二天回来一脸忧色。怎么了？血压高，131/75。

啊？真的高了。

高的那个数字是收缩压，正常情况在120以下，121到139是高血压前期，140以上是高血压。低的那个数字是舒张压，正常情况在80以下，81到89是高血压前期，90以上是高血压。

太太高血压前期了，这可如何是好？

虎老师是那种惊慌失措的人吗？再者说我家属怎么可能有高血压危险因素那？那护士是怎么量的？

穿着毛衣量的，用听诊器听了好几次，一边量一边聊天。

你们公司养的都是什么人呀？这种情况不必慌张，山人自有妙计。

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到了晚上，等她安静一段时间，用血压计测，102/62。看看你老公说的再一次正确吧，血压正常，你要是不放心，咱多测几个晚上。

血压计是一个值得置办的东西，因为我们都要了解自己的血压。血压高低取决于两个因素，一个是心脏压出的血量，二是血流在动脉中受到的阻力。血量越多或者动脉越窄，血压就越高。

高血压不是一朝一夕发展出来的，通常没有什么症状，所以才要了解自己的血压，及时采取措施。

对高血压有一个认识过程，早年认为血压高低因人而异，高也好低也好就有它去，最著名的例子富兰克林·罗斯福。这位小罗斯福出身荷兰裔名门，罗斯福家族有两支，一支挺共和党，出了老罗斯福总统，另一支挺民主党，出了小罗斯福总统。

老小罗斯福都是富二代，小罗斯福家的钱是他姥爷在广东倒腾鸦片挣来的，有钱又英俊，娶了老罗斯福的侄女，他本来和老罗斯福是一辈，这样一来就晚了一辈，后来竞选的时候选民常常认为他是老罗斯福的儿子，他也很不客气地认了，毕竟老婆的爹早早死了，婚礼的时候老罗斯福担任父亲的角色。

小罗斯福是民主党的政治新星，没想到得了一场小儿麻痹，瘫了，志尤坚，终于成为总统，而且一直干到死，害得美国还得专门制定法律，规定总统只能连任一次。

罗斯福的血压一直很高，当然没人在乎，直到收缩压超过300，1945年4月12日，一阵头痛，死了。

​美国这叫倒霉催的，一战胜利之后开巴黎和会，总统威尔逊得流感，半瘫了，结果大局由别人决定，把德国压榨得太狠，埋下了二战的祸根。好不容易快把希特勒灭了，开雅尔塔会议决定战后大局。这一次不用担心总统瘫痪，因为他本来就是个瘫子。可是罗斯福总统血压高得快糊涂了，让斯大林占了便宜，美国又一次过不了最后一关。

高血压有两种，一是原发性高血压，不知其原因。二是继发性高血压，原因有肾病、肾上腺肿瘤、甲状腺疾病、先天性血管问题、一些药物比如避孕药和止痛片、可卡因和安非他明、酗酒、阻塞性睡眠呼吸暂停等。

高血压不加控制的话，会引起的心肌梗死或中风、动脉瘤、心脏衰竭、肾血管狭窄或脆弱、失明、代谢综合症等，因此必须加以控制。

到底什么样的人会得高血压？

看是男还是女了，男人到45岁时高血压就很常见了，女人通常到65岁以后才会得高血压。在美国黑人比白人早得。高血压有家族史。胖人、懒人、烟民、酒鬼易患高血压，饮食中盐吃得多、钾吃得太少、维生素D缺乏也易患高血压，压力大也是高血压的一大危险因素。

对付高血压，首先要从生活习惯入手。吃健康食物，多吃水果蔬菜、全谷、低脂奶制品，注意补充钾。要少吃盐，减肥、多锻炼、少喝酒、不吸烟、减压、放松。

重要的是家里要有血压计，定期测血压。

有高血压，要去看医生，听从医生的建议，如果需要吃降压药的话，就要坚持吃下去并定期由医生来决定血压控制方案。降压药有很多种，服用哪种降压药要根据各人的情况。关键是要遵医嘱，该吃药就要坚持下去。不要吃所谓降压的中药，里面往往掺了西药，这样降压药用得不得法，血压就控制得不好，还多了很多中药的副作用。如果遇上不掺西药的中药就更惨了。更不要相信什么练气功降压、什么食疗降压的鬼话。

高血压是一种常见的体征，很多人都有高血压。高血压不可怕，了解自己血压高之后，通过改变生活习惯是有可能把血压降下来的，即便降不下来的话通过药物来控制，以避免高血压引起的并发症。

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