孩子沉迷手机，该怎么办呢？

去年，同事梅姐总是天天发愁，她的儿子那年读初三，准备中考，但成绩实在不理想，整天沉迷于手机。

每晚将近10点，孩子才从学校回来，吃了点东西，就把自己关在房子里，玩游戏刷短视频，晚上3-4点才睡，第二天根本没精神学习。

爸爸性格比较急躁，采取手法是强制夺手机，好几次趁儿子玩得高兴，就把手机抢过来，砸到地上，另可砸烂也不给他玩。

而梅姐手法温和很多，天天在孩子耳边说着玩手机的坏处，有的时候，还哭着求儿子别玩了。儿子虽有几分动容，但很快又恢复常态，他说得最多一句话：“我也不想玩，但是我控制不了自己。”

孩子沉迷手机，该怎么办呢？

梅姐儿子情况其实很复杂，从小养成的手机使用不当的习惯，加上处于青春期，这时候是很难改正回来的。

不想让孩子沉迷手机，得要从小教会孩子使用手机规则，而且这个规则应该是爸爸妈妈和孩子共同协商出来，并把规则打印出来贴在大家都能看到的地方。

这个妈妈的做法，值得参考借鉴：

如何指导孩子使用手机让很多家长头疼，看看下面这位美国家长有什么妙招？

亲爱的格雷戈里：

现在你已经骄傲地成为一部 iPhone 的拥有者了。太棒了！你是一个优秀的、有责任心的 13 岁男孩，理应得到这份礼物。不过在接受这份礼物的同时，你还得遵守一些规章制度。

请把下面的使用合约从头至尾读一遍。我希望你能明白，我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的年轻人，从而能够适应新技术且不被其左右。

如果你没能遵守下列约定，我将终止你对这部 iPhone 的所有权。

第一点

这是我的手机，我付钱买的。我现在把它借给你用了，我是不是很伟大？

第二点

手机密码必须要让我知道。

第三点

如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部电话。接起电话要说“你好”，要有礼貌。永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接。永远不要这样做。

第四点

周一至周五晚上 7：30、周末晚上 9：00，准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机，到第二天早上 7：30 再开机。如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话，因为他的父母可能会先接起电话，那就不要打，也不要用手机给他发短信。要听从自己的直觉，尊重别人的家人，就好像我们希望得到别人的尊重那样。

第五点

手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。

第六点

如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞，你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以修剪草坪、替别人看孩子或者把一部分生日礼金存起来。这样的事难免发生，你应当做好准备。

第七点

不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友，或者干脆远离争端。

第八点

用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。如果你对任何事情有疑问，可以找个人问问，最好是问我或者你爸。

第九点

在公共场合要把手机设成静音，并收起来放好，尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无礼的人，不要让 iPhone 改变这一点。

第十点

不要在网络上做伤害别人的事，网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的强大，你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹，包括坏名声。

第十一点

不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将会在你的记忆中永存。

第十二点

有的时候可以不带手机出门，并且决定这么做时要心无挂碍，不要觉得不安。手机不是活物，也不是你身上多长出来的东西，要学会抛开手机生活。不要总是生怕自己错过了什么，要让自己的内心更强大。

第十三点

下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，不要像你的无数同龄人那样，全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件，可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势，开阔你的眼界。

第十四点

不要总盯着手机，抬起头来，留意你周围发生的事情，看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心，不要总用谷歌寻找答案。

第十五点

假设有一天你把生活搞得一团糟，那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心，然后再从头开始。你和我都在不断学习。我是站在你这边的“队友”，让我们共同面对。

我希望你能同意这些条款。以上所列举的大部分告诫，不仅仅适用于这部 iPhone，也适用于你的生活。