二、适当穿衣
俗话说“若要小儿安，三分饥与寒”，平时小孩没事时比大人要少穿一点，男孩尤其怕捂。
没有把握时可用手摸摸脖子下面的后背，如果热并潮那就是多了。出汗后要及时更衣，否则易着凉。我的一个小侄女曾经反复生病，我去看她，发现她家的楼很高又很宽，要进楼需穿行很大的背阴区，我给她妈妈建议，如果孩子在游乐区玩出汗了，在这背阴处不要停留，最好是衣服不湿了再回来。
三、脚与感冒的关系
不要让孩子的脚、膝盖着凉，这些地方着凉，鼻腔的血液循环会降低，防线弱了，病毒和病菌会乘虚而入。感冒就找上门了。所以每天热水泡脚、按摩迎香穴可增强抵抗力。
四、摸规律，孩子着凉越早发现越好
看护过程中留心观察，摸索出自家孩子着凉的早期症状，有的胃口不好，有的头疼，有的不停的打嗝。
孩子跟我讲过一件事，有个男生上课总打嗝，年轻的老师认为他是故意捣乱，罚他站；妈妈级的老师则另一番态度，会温和地让他喝口热水。这就是有没有育儿经验的区别。
尽早发现着凉了，采取措施（见着凉护理），往往可将感冒结束于萌芽阶段，孩子大人可少受多少罪。
五、着凉护理
1、发汗或洗热水澡，注意发汗后，洗澡后不要再着凉，如果着凉会使感冒加重。
喝热水非常非常重要，别太烫，温度过高会导致食道粘膜损坏（食道癌的诱发原因）。
喝热水的意义不亚于吃药，可以帮助发汗降温及排尿（出汗、排尿、排便均为人体的排毒方式），可以给身体补充水分，水分是身体恢复正常代谢所必需，还可以减轻鼻塞消除咽喉水肿，促进再者提高机体抗病力。
从广播中听过一个案例，一位小朋友从外地来北京参加一场全国性歌唱比赛，赛前发现有感冒症状，她的妈妈让孩子多喝热水，一天后孩子不适全消，如期参加比赛，取得理想成绩。
我常用姜糖水（可用生姜与红糖同煮，也可买现成的姜糖粉热水冲了喝）发汗，很好用，往往第二天就没事了。
2、 休息
感冒一定要好好休息，其作用与喝热水一样重要。很多家长特别是学生家长，怕休息耽误功课，只要孩子体温不高，就送去上学。其实这时候如果孩子感觉不好，不管体温高不高都应在家静卧休息。比起感冒至少一周的病程及孩子大人要遭的罪，这一天的休息简直太划算了。
3、 饮食
最好清淡，忌生冷油腻。如果孩子胃口不好，喝点大米粥、酸汤面。不要吃生水果，苹果煮水可以吃。还可吃点维生素C片。
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