放飞自我的“书写练习”

“冥想时要持续超越我们胡思乱想的、执着的思绪，回到呼吸本身，”“我们由此学习如何放手，不要执着，不要紧紧抓住不放，但我也注意到，我对那些思绪充满了好奇，因为那些思绪不仅仅是幻想或不真实的胡思乱想，而且并不容易放掉。”

“如果我随着这些思绪，到心头纠葛之处，看它们能够带我去哪里，然后用书写来让自己终于释怀呢？”

        书写在这里不强调兴趣爱好，不强调特长与梦想。她是冥想练习的辅助，是了解自己思绪的工具，是让自己释怀的工具。这么一想，似乎没有那么神秘，也没有什么文笔的要求吧。

         纳塔莉提出四点：

1，  手不要停。

“你可以看到自己真正在想什么、你如何看待事情、你的感受如何，而不是你认为你应该如何思考、观看与感觉。”

2，  允许自己写出最烂的文字。

3，  要精确。

4，  不要控制。

“说你要说的话，不要说你认为自己应该说的话。”“‘练习’就是练习处于生命的当下，握笔的当下。”

        纳塔莉的书写是让人面对真实的自我，当下的自我，没有什么应该不应该，那也没有什么法律道德的约束吧。

        我们有多少人真正了解真实的自己呢？能面对真实的自己呢？

        想过奢侈的物质生活吗？

        ——想啊，但多数人会劝自己钱够用就好，而不是想着去挣钱。

        想要爱情吗？想要美丽吗？

        ——想啊，但多数人会劝自己爱情与美丽无关，真正的爱情是爱这个人本身，无关美丑。

        等等。

        我们总是在自我安慰，这是不是另一种方式的释怀呢？

        是啊，面对真实的自己，我想要，用笔写下，然后再去释怀吗？

        以前我们总是在心里完成这个过程，省略了书写过程。

        这是不是纳塔莉的书写练习？疑问？

        允许我写出最烂的文字。即使不允许，我也写了，控制不了，就是这么烂，(*/ω＼*)。脸皮厚些，生活不至于那么艰难。

        文字的精确与否，在于我们在意不在意，我平时连花草树木什么都不在意，管它是什么花，对我的生活都没影响，所以从不去留意。留意到的人，懂得欣赏生活中的美，也懂得真正的生活。

        我想到，不知以后是否有一段时间，我的文字会像四娘那样一一列举牌子，但是好歹四娘列举的是名牌，我可都是平价产品，也只是比大宝高级一点点（其实大宝我也有(*/ω＼*)）。

        书写，放飞自我的书写。我还不够放飞，程度还不够。(*/ω＼*)