一个人很容易被情绪控制，脾气暴躁的结果就是浪费时间、耗费精力、减少寿命。总之，坏情绪会导致身体亚健康，慢性病复发，没什么好处。
达尔文说：“ 脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
时常被情绪左右的人不会有多大的进步。是倒退的表现，是在“倒着走路”，不进则退的状态。
你有遇到一个事情与人之间沟通时会有情化的情况吗？但没事的时候就会很平静，这说明什么呢？
这就说明，情绪是能够被控制的，我们需要做到以下几点，就能够管住自己的情绪。
1、增强你的身体力量，让你的内心变的强大。
建议你制定健身计划，逐渐改善身体体质，积累能够控制自己情绪的力量。
2、学会观察自己的想法和做法。
通过倾听自己的内心的声音，了解自己的想法和对事情的看法。发生事情之后分析问题出现的症结所在，总结经验，减少后续出现同样的问题。
3、时常保持微笑。
用微笑来调节自己的情绪，保持平常心。
4、分散注意力
当情绪不好时，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼。
5、创造良好的环境
当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。
4、读书并思考
遇到事情的时候，自己先冷静下来，找一本书可以调节自己情绪的书静静的阅读，找到自己情绪变化的原因并消除。
控制情绪，让情绪成为朋友。让生活更充实，让自己更幸福，让身体更健康！
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