一、学会和情绪做朋友
如果你还觉得迷茫，这里有几点可以帮助到你。
其实我挺赞同情绪是我们不能控制的这一说法，因为一旦你的情绪来了，谁都阻止不了它继续发展下去。连许多心理学家都做不到的事情，我们何必勉强自己去做呢？但是我的与他们不同在，他们把情绪当朋友，而我们把情绪当敌人。如此，结果众所周知。我知道一时半会我们可能很难改变以前的习惯，所以，我们要慢慢来。把情绪当成一位刚认识的朋友，慢慢了解它、感受它，假以时日会有不一样的收获。
二、让生活充实起来
如果你还觉得迷茫，这里有几点可以帮助到你。
很多人理解的让生活充实就是去结识很多人、去不同的城市旅游，我知道这不失为一种方法。但是，它不适用于每一个人。有的人就是不喜欢去喧闹的地方、不喜欢去人多的地方、不喜欢去陌生的地方……因此，我要说的是可以适用于每一个人的方法。那就是“每天做几件小事”。比如和自己要好的朋友去超市买些食材，自己动手做一顿饭、自己出门去帮别人拿一份快递。比如一个人来一次大扫除，又比如自己看一部惊悚电影等等。生活中的小事太多了，你只需挑选其中两三件去做，你的一天就充实了。然后，托着有点困乏的身体躺在床上，看一本书听一首歌进入梦乡。
三、给自己定个小目标
如果你还觉得迷茫，这里有几点可以帮助到你。
目标太远大，只会给自己造成一种“我已经努力过了”的假象。每天完成一点点，记录下来。等到目标实现的那一刻，这就是的努力历程。不要想一步登天，脚踏实地才是最重要最根本的途径。记住，不忘初心，方得始终。
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