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关于接纳
关于接纳
作者:
xuejuanniu
| 来源:发表于
2019-01-16 01:17 被阅读0次
关于接纳
这是昨天早晨发生的事情,早上女儿起床后洗漱完,对我说腿有点痛,而且感觉痛得要哭了的样子。当时我正在给她梳头发,然后我蹲下来对她说“你的腿很痛,让你感觉很不舒服,很难受,对吗?你希望如果腿不痛就好了,来妈妈抱抱你好吗?”然后我就抱了她一会儿,可是并没有好转,还在我怀里哼哼唧唧,我看她是真的是很难受,就对她说“妈妈看你是真的很不舒服才会这样,那你今天是选择在家里休息一下,还是去学校呢”(有限选择,同时两个都是我们俩能接受的)。
给出选择后,同时告诉她今天妈妈虽然有事,但是可以让爸爸在家里陪着她。过了一会儿她说“我想要去学校”,然后我对她说,如果在学校你实在不舒服的时候,就让老师给妈妈打电话,妈妈会让爸爸去接你,虽然我不能陪你,但是爸爸会陪着你,她说好的,然后就去吃早饭了,上学的路上也还是很开心的。
关于接纳
她的情绪能够这么快转好,正是因为她感觉好了,感觉到被接纳,被理解,让她觉得妈妈是接受我这样子的,我这样做是可以被接受的。
可是我能做到这样,都要归功于正面管教和鼓励咨询,如果放在以前我肯定会讲一堆道理,疼一下就没关系了,一会儿就好了,明天就要考试了,今天是复习的关键,必须要去学校。也会焦虑,会担心,好像今天不去就会错过一个亿;也会感觉很烦,如果她不去学校我的计划就会被打乱。
现在我可以全然地接纳她的情绪,接纳她的同时我不再焦虑、担心(只是一次考试,不会影响她的一生),不再烦躁,反倒可以冷静下来思考,计划有变我需要怎么做,会找别人来帮忙而不是独自一个人抗下所有。
慢慢理解了鼓励咨询里改变的过程“意愿→觉察→接纳→改变”,接纳的重要性!
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关于接纳
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