大家好！我是来自加拿大的Mary，三个孩子的妈妈，易效能时间管理践行者，扶鹰家庭亲子教育分享者。感谢您的关注，今天我来分享【易效能时间管理100讲】的第42讲：
42【改变】持续精进的第三种驱动力
主导自己人生的内在驱动的三大要素：
1、自主；
2、专精；
3、目的。
第三层“内在驱动”让自己变得更优秀、更卓越，才会觉得自己的人生更有价值和更有意义。
1.自主是什么？
就是由自己来决定！自己选择！
任何事情心甘情愿，就会变得简单。
自主决定，是一个非常重要的开始，如果是外在决定，哪怕是奖励和惩罚，也不会让你持续得太久。
叶老师之所以能够养成许许多多的好习惯，例如：写日记、洗冷水澡、跑马拉松，甚至是在全国开设易效能时间管理课程......都是因为他特别喜欢做这些事情，而且这些事情都是由他自主选择，自己决定的。
2.专精：不要奢望自己3天成为一个大师。
透过长期持续的努力，要每天让自己进步一点点，1.01的365次方等于37.8倍，这就是冰冻三尺、滴水穿石的威力。
只有刻意练习，才能让我们做到专注，做到精益求精，也就是“专精”。
K. Anders Ericsson 谈到了“刻意练习”的定义，是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的，长达一生的努力，需要更有决心，注意力更集中，而且它会让我们更痛苦。
刻意练习的目标是什么？
就是不断提高我们在某一个领域的成绩，我们要重复重复再重复。
我们要想方设法得到身边人的反馈，特别是教练的反馈，如果是批评性的反馈更好，那是我们的薄弱项。严加关注自己的薄弱项。
要做好抗击暴风雨的准备，因为我们要磨练自己，磨练自己的弱项，它往往会让我们痛苦。
训练自己的弱项可能不会让我们在短时间里得到快乐，所以我们要做好抗击痛苦的准备。
但是大家如果有强大的心理素质和精神力量，那么你就能更快速地在训练中享受到快乐，或者是减轻痛苦，或者让自己觉得苦就是乐。
今天讲了“自主”，讲了“专精”，目的。开启下一个关于人生的重大话题，也就是目标的管理。高空、梦想、目标。
明天将继续分享第43讲，共同期待吧，感恩有你。
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