幸福指数这个词越来越成为现代人追求生活品质的一个标准，很多人每天努力的工作生活却发现还是很难找到幸福的实感，似乎幸福成了很难追求到的稀缺品。其实幸福是有指标可以衡量的，不是你不够努力，而很可能是你的方向错了，下面就跟大家分享一下衡量你幸福指数的六个指标。
1、你每周花多少时间跟爱人或家人共度时光的？人除了要学会独处，更要学会与人相处，因为一个人无论外向内向，他的社交关系 尤其是亲密关系都是极其重要的。哈佛大学的研究表明，社交关系是影响一个人幸福感的重要因素，同时社交圈子中每增加一个快乐的好朋友自身的幸福感就增加了9%，每周花一点点时间去经营自己的社交关系，约一下你最重要的朋友聊聊天 散散步，你会发现与他人保持和谐跟亲密的关系，你的幸福感会大大提升。
2、你有没有去主动寻找工作中的挑战和意义，如果令人满意的关系是第一步，那么排在第二为的就是能有一份从中获得乐趣的工作，如果你发现当前的工作不能带给你成就感，那么你可以考虑那些能给你带来更有价值感的事情 ，那些富有挑战性的 但要在你能力水平之内的工作，通常是最令人满意的。
3、你有没有自愿的去帮助过别人 帮助他人会让你觉得自己的生活是有意义的，它会提升我们的自尊水平，主要还有另一个好处呢，它可以引导我们把注意力从自身问题上转移到他人，不把注意力局限在一些琐碎的小事上，只要你愿意 现在有很多有价值的事情可做，并且大部分组织都很欢迎志愿者。
4、你有没有留出时间去为自己做那些真正自己想做的事？不要停留在“等到有时间我再去干嘛干嘛”这种消极等待上，你要主动地为自己规划时间，给自己留出时间，不妨先给自己列一个想做事情的清单，在繁忙的日程当中见缝插针的抽出时间来做，哪怕只是周末给自己做顿饭，这样的小事也会给你带来显著的幸福感。
5、你有没有保持运动习惯，运动会让我们的身体分泌“内啡肽”，内啡肽是由人的脑垂体先分泌的一种激素，具有很好的镇痛作用，与吗啡类似，但作用强度比吗啡大概强二百倍，很多人心情不好的时候去冲个澡，烦恼就少了很多，其实这就是内啡肽的作用，所以我们可以通过运动来提高体内“内啡肽”的水平，让自己由内到外快乐起来。
6、你是否对新事物保持开放的态度，以开放的心态去尝试不同的事情或感受不同的体验，不一定非得是那些刺激性的事情，哪怕只是去一个你从来没有去过的地方，甚至只是尝试用略微不同的方式去做常规的事情，你就会发现生活大有惊喜在。
以上这些方法就是让我们提高幸福指数 拉近与幸福距离的几个指标，这几个指标听起来没有什么特别 却跟幸福密切相关，每天忙碌的同时多问问自己这几个问题会帮我们从埋头忙碌中，抽出时间来以旁观者的角度来审视幸福问题。
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