【书籍】工作是最好的修行day1
四年前，丫丫看了一本书《遇见未知的自己》。从书里，她了解了瑜伽，很想尝试，可是去了两次瑜伽馆，但是每个体式都好难呀、身体好痛呀……她感到很沮丧。
001 找到意义
她问自己，为什么要瑜伽？连个简单的体式都静不下心来做，怎么可能练习瑜伽？是呀，我想瑜伽，不就是为了修炼自己的内心吗。
002 了解瑜伽
瑜伽是一场心的修行，它可以磨练一个人的心性。瑜伽的正确打开方式应该是把注意力放在呼吸上，通过呼吸放松自己紧绷的内心和身体。而不是更多的去关注体式难、做不到这样的感性烦恼上。
003 树立目标
老师说：每个人的身体状态都不一样，柔软的人需要在瑜伽中找到力量，僵硬的人需要在瑜伽中找到柔软，瑜伽是一种平衡，帮你打磨自己的习性。丫丫知道了，做不到没关系，接纳自己才是瑜伽的开始。
004 遵从内心
在以后的瑜伽课上，丫丫都遵从自己的内心，把注意力放在呼吸中，在呼吸中感受自己身体的感觉，去接受疼痛。丫丫不再和其他学员比较，高难体式做不到没关系，做到自己能做到的就好，不要小觑每一个体式。
005 改变生活
在一次次的练习中，丫丫慢慢的了解了瑜伽的底层逻辑，她知道了欲速则不达，她知道了瑜伽不仅仅是身体上的改变，更是心态、做事的改变。
006 爱上瑜伽
瑜伽是让身体重建，同时也是心理重建，是让身体、心理从无序到有序，是反熵增的过程。丫丫很庆幸自己能够遇见瑜伽，并且爱上瑜伽。
对待瑜伽，丫丫是认真的。
网友评论