一、感恩1件
4件。
二、改进50字
180字。
1.早上5:00-7:00这两个小时是一天最宝贵的时间，如果在这段时间进入心流状态，那么就可以完成一个文件的撰写。完成一件事情，不需要太多时间，只需要几个专注的时间段就可以了。记得看过一本书，根据经验统计，撰写完成一篇论文，大约需要19个小时。
2.孩子的生物成绩不太理想，高一上学期同时学9门功课，确实很难做到全面兼顾。我要利用空余时间梳理高中生物教材内容，协助孩子将零碎的知识串成链条、形成体系。
三、收获50字
500字。
经历深渊
有时，你也需要经历，你需要那种掉下深渊，再从深渊里爬出的经历。那样，你才能进入灵魂深处，知道别人为什么那么痛苦，知道别人有多痛苦。否则，你能读懂他们内心的纠结和每一点麻木背后的疼痛吗？不，你不会懂，你不从深渊里走过，你的双脚没有流过血，你没有颤抖着将心灵挖出、撕碎，再捻成一百零八粒佛珠，放回你的胸膛，你的心不会是一颗灿烂的佛心，你不会有“无缘大慈，同体大悲”。你知道啥是同等一味的慈悲吗？就是他流过的血，你也流过；他受过的疼，你也受过。他不用跟你说任何话，他只看你一眼，他心中的疼痛就转移到了你的心里，你的眼眶会浸满了热泪。为什么？因为，烦恼即是菩提啊。你受过的苦，给了你慈悲的力量，还有救赎的渴望。你想要扮演那个你曾需要的角色。你希望每个人都能像你一样，在最深的深渊里，还是抓住了一线光明，有一只闪着光的大手，将他拉出了绝境，他得到了救赎，最终自己成为了自己的救世主。你必须走过那条路，你的灵魂必须有过千疮百孔的痛，你才能明白那一切。成就者是啥？是他的心曾在红尘的火中颤抖，烧成了灰，后来炼成了真金，他再把那颗闪着真理之光的心，那颗纯到极致的心，放到红尘中，供众生去蹂躏。这就是成就者。 ——《特别智慧》雪漠著
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