关于生活： 每周日下午做家里的全面卫生打扫2小时。 1.购买衣物及其它生活用品：关注质感>关注价格。 2. 生活注重细节和质量，提升品位。不贪大求多，简单但不敷衍，为日常洗漱留出足够时间。 3.注重外型. 4.花瓶至少保有一束鲜花。 关于关于时间管理： 1.周一至周四，周日21:30睡觉，早上5:30起床。 2.周五，周六22:30睡觉，早上6:30起床。 关于健康： 1.每天早上跳绳连续200下，每天增加10下，挑战极限。 2.每天晚上至少快走20分钟。 3.每天晨起半杯水。 4.每天至少半个水果。 关于意识练习： 1.臣服当下，臣服命运。 2.放下期待，不加评判。 3.卯定爱喜悦自由的能量用心去做，重体验而非头脑编织。 4.静心少语，语速慢且精准，行动力快。 5.每个起心动念都带着善。 6.做一个真正意义上的负责任的人。 7.看到事物本质当‘’观众‘’，具体做事当‘’演员‘’。 8.接纳自己，尊重自己。 9.放弃两全其美的幻想，并懂得选择就意味着放弃。 10.为心打开一篇窗，自己用手指向月亮，让人看到手指的月亮。 11.我是一切的根源，建立正面思维。 关于行动： 1.凡事养成提前计划，专注的习惯。 2.将‘’做即得到‘’践行到底。 关于写作. 学习 旅行 ,读书 1利用碎片时间每周至少完成一篇“美篇”，把那些‘’值得骄傲的事‘’，“感动的事”，“快乐的事”，“温暖的小细节”，“惊喜的事”，“旅行时走过的城市”，“遗憾的事”等等一一记录。 2每天持续听微课。 3.短途周末走走，爬爬山 4.周一至周四，周日每晚至少精读5页书。 关键词：（1）人生关键词：智慧、有趣。（2）行动关键词：精准，有效，高效
网友评论