你才是自己的创造者

上帝造女人造得实在是太草率了，不仅造得简单，而且还那么不完美。有些女人要么生在破碎的家庭，要么在人生的某个阶段遭遇磨难，要么因为自身的某些不如人意而自卑，所以，女人们总会生出这样抱怨的心念：“为何上帝将我装订得如此拙劣？”

怎么办？上帝如此不公平，我们要认命吗？

No way ！

你那么聪明、坚强、努力、勇敢、自律、有毅力，你可以用智慧突破自身的局限，活出更精彩的模样！

你可以用时间去塑造自己，你才是自己的创造者，你可以创造出这一生最好的作品！

行动力是破解一切难关的解药

我给大家讲个故事。

雨青在 14 岁那年发生了一场车祸。颈椎骨折，肩膀以下瘫痪。悲惨吧？这就是一场人生悲剧，她的人生，算是彻底没入地狱。可是，她没有任由命运捉弄，她有她的拯救者——书。她通过看书来让自己汲取能量与快乐。

她想要看书并不是一件易事。朋友用合板钉一个支撑架搁在她的肚子上，家人用两个夹子把书打开固定在合板两端，中间留出一部分她可以自行翻动的页面。就这样，一本一本的书在这样的环境下被看完，能量也在一点一点地被汲取。后来的日子，她甚至凭着自己的毅力学会了电脑打字。

雨青曾在文章里写下这样一段话：“我的生活渴望可能动了上帝，他听到了我的呼喊，在命运关了我所有希望之门后，仁慈地给我打开了一扇窗。”

1999 年元旦，她成了一名电台主播，有了属于自己的栏目“雨青时间”。她像正常人一样工作，以一种特殊的形式向众人展示生命的精彩。她用一款专门为残疾人开发的头戴鼠标一期不落地坚持做了许多年的节目，陪伴了一代人的成长，赢得了一大群听众的喜欢和支持。

如今，她是一名资深情感主播，她亲切温暖的声音被听友亲切地称为“北部湾的天使之音”。

她的爱情，同样精彩。一般情况下，与她有同样遭遇的残疾朋友们都是在父母的包办下，找一个健全男子生个孩子，这样一生就有了依靠。可是她的爱情观就如舒婷诗里写的那样：“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。”她遵从自己的内心，与灵魂伴侣大明走进了婚姻的殿堂。

大明也是高位截瘫的残疾人，世人都不看好他们的婚姻，猜想婚后一定一地鸡毛，可是雨青与大明用爱与责任支撑起了这个幸福的家。大明每天去菜市场挑选新鲜食材，为他心爱的人熬汤、做饭，还包揽了一切家务事，好让雨青静心工作。他们都经历过生死，更懂得活着的不易与相爱的珍贵，俩人相扶、相偎，把日子过得有声有色。

上帝真的很忙，忙得把雨青的人生安排得烂无可烂，几乎无法修补，可是雨青并没有等上帝的补救，而且上帝也不可能救得了她，只有她才是自己的救世主！所以，她不断突破自己、重塑自己、关爱自己，如今，她成了人生的赢家，不仅自己活得越来越光彩照人，还把这份光芒用声音传递给更多内心灰暗的人。

每个女人一生中都会面临许多难以逾越的坎，这些似乎是上帝故意为之，又似乎是无意而为，总之只要活在地球上，就没有一个女人是容易的，怎么破？没关系，那些困住自己的苦痛、焦虑与自卑，终会消失，替代这些负面情绪的会是幸福、愉悦与自信。行动力，是破解一切难关的解药。

求上进的女人最迷人

如今，优秀的女性越来越多，类似雨青这样的故事并不少。女人对自己的突破是方方面面的。

在我的朋友圈里，明明无疑是蜕变最大的女性。

生完孩子以后，明明有长达两年的产后抑郁期。厌烦阳光、睡不着觉、不断否定自己。那时，身高一米六三的她将近130斤，肚子很大。儿子有时会问她 :“妈妈，我不是从你肚子里出来了吗，为什么你的肚子里好像还有一个宝宝呢？”

有一天，她看见孩子在对她笑，伸着小手要抓她。那刻，她突然意识到自己不能这样消沉下去，她试图去改变自己糟糕的现状。

她知晓，幸福的首要条件是健康，健康和身体是息息相关的。想要健康，最重要的是自律。减肥并不是要你减多少斤，而是体现你对生活的一个态度，对自我的一种约束。

首先是调整饮食结构。

早餐吃水煮蛋、牛奶、水果、玉米，保证摄入足够的营养。

中餐是一小碗米饭和蔬菜，比如西兰花，还有适量的鸡肉、鱼肉，少油。下午3点左右吃一点水果，晚餐就不会有太强的饥饿感，吃七分饱，减少米饭的摄入，用粗粮代替。过了晚上 7 点就不再进食。

其次，是坚持运动。

她下载了运动软件“Keep”，这相当于随身的健身教练，她在家做的运动，只靠一张瑜伽垫即可。

明明会每天早上 6 点起床，做半小时的瑜伽。晚上用半小时做有氧运动或者无氧运动。一周进行三至四次减脂运动。

她从书中了解到，瑜伽对身体有很好的修复作用，也可以缓解日常工作的压力。像钟汉良、刘德华这样的明星都是常年健身，每天再忙也要运动。你的好身体里藏着你的自律，你的自律成就你的人生。

这给了她很大的信心，她相信自己一定能够通过每天的坚持运动，改变自己的生命状态。

她就这样日复一日，年复一年地坚持着运动，每天在朋友圈打卡，从未有一天间断过。

她曾在朋友圈记录下自己的体会：“运动是与自己独处的最佳时间，你在一呼一吸之间能够感受到自己的情绪，调整心态。

运动的过程中，你会发现身体的变化，你会发现内心变得更阳光了。你的每一滴汗水，你跑过的路，都会让你无怨无悔。”运动也改变了她的心态，她变得越来越开朗、自信。她以前拍照不喜欢笑，因为她觉得自己嘴巴大，不好看，有些自卑。

但是后来她知道了，人要跟自己和解，接纳自己的一切。每一天，明明都会穿上漂亮的衣裳，涂上口红走出家门，脸上灿烂的笑容带来了一天的好运气。她逐渐领悟，自信是一个人最美的面貌。

她面对生活越来越从容，越来越优雅，“油腻中年女人”的形象正在远离她。

3 年过去了，她现在的体重是 100 斤，成功瘦身 30 斤，她活得越来越精致。每一个老朋友见到她都会被她现在的魔鬼身材与天使面容所震惊，因为她的变化太大了，完全活成了同龄女性的梦想。

明明对我说：“健身除了带给我健康的身体、健美的线条，更重要的是教会我热爱生活，积极向上的生活态度也感染了很多朋友。自己运动对孩子的影响也是非常大的，看到妈妈变得越来越美，越来越自信，他也会对自己有约束。虽然孩子还小，但是对于学习早就怀有无比大的热情，生活习惯、学习习惯都很好。”

明明用自身的经历诠释了什么是自律改变人生。阴郁、消极、自卑的她通过日复一日的规律饮食与运动，变成了女神。她不仅把被上帝忘掉的人生扭转了过来，还把这种精神力量传递给了自己的下一代，她的孩子也因此对生活抱有极大热忱。

力求上进的女性永远都会保持一种迷人的状态，那种由内而外散发的知性美会像香水一样如影随形。这些女性活得很明白，命运是掌握在自己手中的，上帝才不会为你负责。优秀的女性都会把努力当作像喝水、吃饭一样自然的事。

优秀的人都喜欢自找麻烦

著名演员韩雪从小学一年级便开始学习英语，到现在断断续续有 20 年了。刚开始她并没有把英语学好。很多次她想开口跟别人沟通时，那个词就在嘴边，可就是说不出来，学英语成了韩雪的痛点。

在朋友的介绍下，通过测试，韩雪成功成为一名优秀英语老师的学生。系统学习英语之后，她的生活发生了巨大的改变。曾经她是一个特别爱玩手游的人，但自从学习英语以后，她戒掉了手机里所有的游戏。她也试着让自己跟社交媒体保持距离，不看新闻、不刷微博，远离朋友圈，这样就节省了很多浪费在手机上的时间，可供她自由支配。

在一年半的时间里，她每拍一个新戏，就带着她的作业本去片场做作业。刚开始她能够感觉到同组演员和工作人员异样的眼光，因为大家觉得韩雪特别装，居然在片场学英语。时间长了，大家就会发现她是真的在学英语。

几年之后，她的英语有了很大的进步，拨通电话，任何一个话题，她都可以用英语跟朋友聊上半个小时。在拍戏的同时，一个月她要读完一本英文原版的小说。她也开了英语的小栏目，会教大家一些英语的小知识，有时还会开直播试着用英语跟大家互动。在她的鼓励下，很多人默默地把书本拿出来啃。她在一次演讲中说：“我喜欢现在的自己，虽然麻烦是自找的，但是人生是自己书写的。”

大众都会以为，漂亮的女演员都是“花瓶”，不可能说得了英语，更别说是一口流利的英语，但是韩雪就能冲破这个“成规”，用自己的意志力与勤奋书写精彩人生。

上帝很忙，不会让每个女人生来都是完美的，但生命是自己的，我们可以凭借自己智慧的大脑与勤奋的双手，重塑一个独一无二的自己，去拥抱精彩美好的一生。

记住，你才是自己的创造者！

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李菁新书热销中！

《守住：活出最好的自己》

在这个人人都争先恐后的时代

只有守住自我，才能抵达理想的生活

内容简介 

这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。

◆守住热爱，从平凡到超越

人生的飞跃不需要漫长的等待，本书作者李菁用了短短三年时间，就清晰了人生愿景，重获健康的身体，拥有了自己的事业，并找到了灵魂高度契合的伴侣，实现了从平凡到超越。这一切的都源于如何找到自己真正的热爱所在。

◆浮华世界里最疗愈的生活范本

在这个人人都着急忙慌、急功近利的时代，很多人都深陷于诱惑，迷茫于人生的滩涂，活得累而不快乐，而作者却智慧地选择了另一种生活方式，慢中有序的生活，才能帮助我们真正实现弯道超车。

◆30岁前让自己拥有专注力、自控力、幸福力

守住专注力，你才会获得持续行动的原动力。守住自控力，你才有掌控自己人生的能力。守住幸福力，你才会拥有美满的婚姻。

◆众多大V联袂推荐

畅销书作家李思圆、张萌、李尚龙、青音、特立独行的猫、杨熹文、晚情、苏心、马德、蓑衣、秋叶、祝羽捷、七芊、小川叔、宁远、艾明雅、小北、慈怀读书会联合创始人陈晓峰等 联合感动推荐！让我们一起活出最好的自己。

 

◆随书赠送6节人生规划课

作者特别录制了6节《人生规划》音频课，浓缩了全部精华的。并有获得一对一在线与作者沟通的机会。

如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。

李菁，笔名吧啦。

艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。

畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》，新书《守住：活出最好的自己》正在热销中。

生活美学摄影师。其摄影作品格调唯美，意蕴深长，被选作梁实秋、雪小禅、张晓风等名家著作的专用插图，累计为100名女性拍摄个人写真。

摄影美学导师。亲手打造网络摄影梦想课堂，教授手机摄影摄影美学课程，公开课听课学员达10万人次。

遇见美宿主人。在湘西浦市古镇打造的“遇见美宿”被评为人气诗意民宿，带动了家乡旅游业发展。

自媒体达人。拥有阅读量千万级的爆文经验。被《人民日报》微信公号，十点读书App等众多流量级平台转载，成功打造个人IP。

简书：@遇见李菁 个人微信号：lijingsheying2020