自由书写（6）

早安！伴随着一曲清晨起床的纯音乐，伴随着窗外传来几声鸟鸣，你可能已经睁开了眼睛，也可能懒懒的不想起床，也可能早已安坐在桌前，向我一样期待今天的相遇，第六天的相遇。

如果已经起来了，如果你已经睁开了眼，就别再贪恋床铺的温暖，请你站起来，不要再回去睡了。请你向我一样来到窗前，伸一个大大的，大大的的懒腰，看着窗外依然沉沉的暮色，不对，不是暮色，这是黎明即到来的黑暗，请你倾听在这个黑暗中所有的声音。我能听见床上孩子们均匀的呼吸声，楼下偶尔驶过的汽车声，还有早点老板的买卖声。

自由书写（6）

我邀请，我的内在小女孩，今天你会来吗？

来到客厅，做几个深呼吸，深深的吸气，再缓缓的吐出，深深的吸气，感觉到气流顺着你的头顶，喉管，心脏，脊椎，腹部，顺着身体的管道缓缓的流动，在这样的流动中感受到更深更深的放松。感受着气流在身体中缓缓的流走，感觉每一次呼吸间，你更深更深的放松，在这样的放松里，感受到喉部有点发紧，我对那个紧张说：“嗨你好，我看见你了，我知道你有点紧张，你在我喉咙的位置，我想你可以在哪，我们可以好好的在一起”在这样的深呼吸里，你可能会感觉到放松，在这样的放松中慢慢慢慢和那个内在小孩建立连接。感受每次呼吸带给你的舒适，所有的你才知道的感觉。再用一个深呼吸把这些感觉吸进真正的敞开的管道，你会感觉到很轻松。伸出手去邀请那个内在的孩童，“嗨，你好，我又来看你了，我很好奇今天会聊些什么呢？今天又会告诉我一些什么呢”

自由书写（6）

很遗憾，早上由于早早要赶去医院，由于时间的紧张，内在的小孩没有出来和我见面，没关系，我知道你紧张了，你又躲起来了，你没有准备好，没关系，我全然接纳和理解。至少我知道你一直一直和我在一起，谢谢你，亲爱的小孩！