成长之做情绪的主人 第十三日

                               学会做情绪的主人

     情绪是很奇妙的东西，情绪是什么？百科上是这样描述的：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。由此可知，情绪的产生来源于感觉、思想和行为，所以，情绪的控制与掌握，需要我们从以上三个方面，提前准备，若想有积极的情绪，必须有良好的感觉，向上的思想，还要有积极的行为。

     怎样才能做情绪的主人呢？其实并不难，时刻保持乐观向上的心态，采取积极的行动，树立正确的目标，坚定不移的执行自己任务。减少别人对自己积极情绪的破坏机会，就是做了情绪的主人。