别再苛责自己了

今天我跟两位大咖连麦，解决了我一个致命的问题——因工作繁忙，我对孩子有愧疚感。因着他们的真诚，我释怀许多，感受到满满的鼓励和支持。

今天上午，我跟张华老师连麦，谈到自己近期的一些困惑，而后，张老师给了我三条建议——要把自己的愧疚感永远扔到九霄云外去；孩子还小，我应给予孩子多一些高质量的陪伴，或许我所认为的国学并非孩子目前所需；输出是最好的学，灵活运用费曼学习法，举办读书会，带动孩子，给孩子留白，不一定非要一个支点去引导孩子，可以借由阅读去激发孩子的兴趣，做一些实践活动，多陪伴，多出去露营，找到一些支持我的人。我很受益，谢谢老师！

今天晚上7:30-9:00，芙蓉老师给我做了家庭教育的个案。

我从刚开始的无助压抑，到后来的放松释怀，我看到了期间的自己对自己存留了太多的苛责，以及对他人太多的期待。

我从刚开始的疲惫，到后来的笑容满面，我看到了那个无知的自己，那个贪心的自己，那个不允许犯错的自己，那个以为自己付出了就能得到的自己。

我从刚开始的胸口绷紧、背部疼痛，到后来的胸口放松、背部伸展，我看到了那个有信心去面对自己，敢于承认，愿意为自己的付出和选择负责任的那个自己。

原来自己背负了太多的情绪能量！原来我一直在苛求自己！原来我对自己的要求那么高！原来我一直在贪求外界对我有好的评价！原来我没有无条件的相信自己！

连续深呼吸6次之后，我发现，身体真的轻柔许多。在老师的引领下，我跟着说了好多鼓励自己、肯定自己、接纳自己、看见自己、允许自己的话，我内心的力量慢慢升起来了，似乎有一道光，照亮了我的胸膛。谢谢老师！

我仿佛坐在柔软的草地上，家人和孩子都围在我身边，开心的欢笑，愉快的游戏，健康的交谈。我变得越来越年轻，越来越自信，越来越从容。我发现自己对于工作和家庭都能很好地平衡好。即便发生了什么事，我也能保证自己不再受到伤害，即便别人欺骗了自己，我自己也有能力修复。即便别人故意歪曲事实，我也知道这件事情怎么回事，我自己是有认知的，我是不会被别人带偏的！

是啊，他人的评价，有什么关系呢！如果自己一直纠缠在他人的评价里，丧失了自己对自己的肯定与看见，那我会给周围的人带来不好的能量！

是啊，好的状态，才是最重要的。我可以反思自己，但不能过度自责，不能批判自己，否则太累。唯有从容，我才会变得更优秀。

我好好的过好自己的人生，孩子就能过好他以后的人生。

今后，我有信心不再苛责自己了，我是一个对工作和家庭都负责任的人，我已经做得够好了，我允许自己放松、放慢、放下。