辞职休息了三个月，我最大的成长，就是学会了不再苛责自己。
曾经我是一个对自己有很高要求的人，不管身边的人怎么说，我总是对自己极度不满意。只要不是一帆风顺，我就会责怪自己。
过多的苛责，让我的内耗变得十分严重。
所以我决定停下来修补自己，好好的与自己相处，观察自己的一言一行与起心动念。最后我发现，过度的苛责其实就是一种情绪的发泄，而当我不再苛责自己的时候，我就开始去想办法解决问题，事情也随之往好的方向发展了。
举一个例子，比如我想要每天都早睡，但是我做不到。
曾经的我会责怪自己，为什么要熬夜？为什么要刷手机？为什么又这样那样的不去睡觉？可是责怪自己之后除了产生深深的愧疚感之外第二天照常还是会熬夜。
但是现在如果我熬夜了，我会去想当天发生了什么事情？在我决定玩手机的时候我的的想法感受是什么？为什么会在睡前产生这个想法跟感受？下次怎么避免在睡前产生这种想法感受？
所以，当我不再苛责自己之后，我才开始把注意力聚焦在改变自己身上。
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本文标题：不再苛责自己
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