定了四点的闹钟,非常困,闹钟按下去,之后又进入梦乡。再次醒来已是5点半,天亮了,“怎么能再睡去呢?我应该在闹钟响后就起来,一个半小时被浪费了。”
“我这是在指责自己吗?不指责除了不指责别人,也包括不指责自己吧。”
“指责意味着甄别是非,是非重要吗?已成过去的事情,对错有什么用吗?”
“是的,我起晚了,睡眠时间长了,精力也就充沛了。没有对错。早起对我是非常重要的,因为在早晨的效率很高,那我的任务就是保证在需要的时间起床就可以啦。”
所以,不需要指责,制定早起的计划就解决问题。
我的计划是这样的:
1.晚上早睡,10点之前必须睡觉。
2.年计划、月计划、周计划、天计划都要做好。方向比时间重要。
3.手机闹铃响起,从床上下来,能保证这样做的办法就是:把手机放在离床远一点的地方,想关手机闹铃必须下床。
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