应对便秘的小方法

说到我的便.秘还是因为减.肥引.起的，前段时间心急火燎的想着减.肥，那时候网上有个比较火的19天减.肥法，我就照做了，几乎每天就吃一个鸡蛋+一个苹果+一个香蕉这样，试了三天，体重没减下来不说，小命都快没了！

而且接下来很长时间我排.便一直都不正常...拉不出来，脸上还起痘了，小肚子很鼓很鼓，憋的都快爆炸了！便.秘大半年了，但是通过正确的方.法调.养好了，现在每日一便，小肚子都没了！所以便.秘的宝宝，可以试试这3个小妙.招哦，多久的便.秘都有.效！

1早起一杯百香果柠檬蜂蜜水

6点到8点是身体排.毒的很好的阶.段，可以在期.间喝下它，润.肠.道，通.宿.便，还可以给肠.道补.充水.分，粑.粑就变好拉了~

应对便秘的小方法

2胡萝卜苹果汁

这个准备一根胡萝卜一个苹果，150ml清水，榨成汁就行，可以加1勺蜂蜜进去，味道很不错~胡萝卜和苹果都是膳.食纤.维丰富的果蔬，又可以补.水，早中晚都可以喝哦~

应对便秘的小方法

3豫.仁.堂.麻.仁.舒.通.膏

这个还是老公给我拿的，之前我婆婆便.秘就是喝这个调.养过来的，晚上睡觉前泡一杯，喝着就跟糖水一样，还有股淡淡的植.物清香，喝完肚子都暖暖的很舒服，噗噗噗的能一直放屁哈哈，第二天就能上大.号了！很轻松的那种，不是拉肚子！

应对便秘的小方法

喝了20天不到吧，就正.常排.便了！毒.素走了，小肚子也下去了，现在偶尔吃一些油腻的食物还会泡一杯来清清.肠，很清爽的感觉呢~

好啦，以上就是我积.攒的小妙.招啦，希望可以帮到各位~