聪明的人都会用小习惯做大改变！
我们总会羡慕别人的松弛感，别人的能量满满，别人的英姿飒爽……似乎那些人身上总有一些他们自带光环，释放他们的气场。
作者萨姆·本内特说，他想帮我们用小小的改变换来大大的快乐，然后带来更大的改变。
分享他最喜欢的一些“小改变”~
1.不再把手机带进卧室，永不。在清晨睡眼惺忪时分，伸个懒腰，和爱人慵懒地相互依偎，冒出些模糊又有趣的想法，试着重新享受这一切。
2.感知能量网。我们比自己认为的更渺小，也比自己认为的更强大。
3.安排些“成人的赤膊欢乐时光”。给自己留些时间脱光衣服，嬉戏玩耍，释放自我，重建身心。
4.接受崩溃这个事实。感到崩溃是一种选择，我们要坦然地接受，然后努力作为，让好事发生。
5.把抱怨转变为提要求。停止抱怨，永远。有要求，就去实现它；有建议，就分享出去；想改变一些事，就亲自促成改变。温和又大胆地直面糟糕的部分。
6.扔掉那些不再有用的东西。杂乱无章的事物都是之前做出的决定的残留物，它们往往占据了太多的空间，请大胆断舍离！
7.不要再想象和别人争论了。人们很爱回想生活里的重要时刻，而且往往还会假设如果当时说了不同的话结果会怎么样。让过去的过去吧！
8.花五分钟进行艺术创作。当我们感到沮丧、难过、崩溃、暴怒或者总困在过去却无法逃离时，花五分钟时间画一幅画、写一首诗，跳一段舞，或者唱一首歌，感知内心的情绪。
他的建议都是很小的改变，我们或许至少能全部尝试一遍，然后选出我们喜欢的坚持下去，其余的都可以抛在一边。
now,
深呼吸，
专注当下积极的一面，
因为这就是我们仅有的。
就从现在开始。
就在此地开始。
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