共修功课第三十三天：让自己安静下来，去对方真实的存在（找到一点就好），去探索如何和对方的这一点相处。
引导：真实的自己，就如同我们一样有情绪，有期待，做事不圆满，不会说话，不会表达，不会察言观色，不懂得人情世故，做事拖延，喜欢炫耀夸张，喜欢别人的肯定认可赞赏等等这一切的一切就是一个人真实的存在。
先生的饮食已经比过去健康多了，只要有时间都会在家做饭，没时间就在外面买，每次都会问我需要什么想吃什么，就凭每次都问我要吃什么我都没办法发脾气，何况是因为我没做饭他才在外面买饭，但学道做功课之前接到这样的电话也是不愉快的，学道做功课之后渐渐学会了感恩，渐渐去掉了那点不愉快。以前看见他买了一些不健康的食物，或者给女儿买了一些零食饮料，我就会开始批评指责发脾气，然后也会忍不住去吃他买的那些垃圾食品，比如油馍头之类的，先生买的多吃不完，基本上都是我吃完的，所以看见他买就很怒，怨他害我吃多长胖。这就像以前父亲总是嚷嚷母亲饭做得太多，因为父亲想每顿饭吃不一样的，不想吃剩饭。前天中午我让先生去丹尼斯大卖场买生的鸡腿排骨之类的，可是回来的时候却发现女儿也跟回来了，上午先生去幼儿园参加端午节+父亲节的活动，他可能没看到老师说的不要带走幼儿，我就不太愉快的说吃完饭该上班的上班，该上学的上学。然后又不断看到先生给女儿买了很多种零食，忍不住就说先生应该控制一下零食的种类和数量，不能一次买这么多，每一种也尽量少买，吃不完就浪费了。自觉语气中多少带了点儿情绪，比起以前已经强太多了。先生好吃外面的饭和女儿好吃零食，都是我没有做饭没有做好吃的饭，也是我好吃懒做。几天不做功课，也没干活，很需要干活或者做功课来培补培补能量，提升提升心情。
我要学着允许自己好吃懒做，也要允许先生和女儿。因为不允许的结果是反抗，是找理由找借口，以达到不允许的事情可以顺理成章的去做。这也是接受自己和家人的不完美，不完美就是最真实的存在。
想到自己遇到先生之前，面对挫折和打击都会在心里惭愧在心里反复责备自己，所有自己没有做好的事情都一一记在心里，那就是不接受并恼怒自己不完美的那一部分。所以遇到先生之后，把先生当成另一半，对先生总是批评指指点点，都没有意识到问题是在自己身上。
允许先生和孩子做他们自己，做他们独一无二的自己，有优点也有缺点，亦是更好的爱不完美的自己，学会更多的感恩与爱。没有谁能改变谁，只有自己内心想做改变才有可能改变。改变需要持续不断的动力和能量，唯有心甘情愿的干活和静心学习做功课可以提供。
家里已经脏乱差到自己不能忍受的地步，自己不动手收拾，却在偶尔看到一个东西没有被放回原来的位置时心里就冒火，察觉到了赶紧给它浇灭，先生和女儿或者说我们都有点太忙了，都不是机器，都需要偶尔休息，身体不那么累的时候才能做家务活。干活就要心甘情愿，被要求着会更不想做也没有效果。学着接受满屋子的脏乱差，就像接受自己心里的缺点与不足，也是自己心里需要做大扫除的映射，允许脏乱差，允许自己丑的不完美的一面。
昨天看到别人发的视频里的自己，胖得圆滚滚的，自己都忍不住要嫌弃，难为先生不但不嫌弃，还很欢喜的照顾我，每天都和颜悦色，每天都好好讲话，说话做事都以我为主，满满的尊重、关心与爱。几乎每一笔百元以上的支出都会很主动及时的告诉我或和我商量，不用提醒和追问更不需要查账。多么好的先生。先生偶尔对女儿不耐烦也越来越少了，能看得见他和女儿的进步。至于健康的饮食，只能修练自己，对别人有要求是没有意义、伤害自己的事情。感恩外在的一切，修炼内在的自己，当自己的思想变了，言谈举止会跟着变。
允许自己的不好，懒，好吃，因为这些真实存在了很多很多年，不允许只会不快乐没有益处。也允许自己慢慢的改变，相对于过去几十年的固步自封、自以为是，现在的学习、坚持做功课、一点一滴的改变，已经好太多了，一切会越来越好。
感恩拥有大爱智慧的吕老师，感恩每天引领功课的喜悦老师，感恩每天都在精进的各位同修，感恩给我言传身教、率先垂范的先生，感恩卉美领我和先生入门。
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