要找个事做

要找个事做

        扑面而来的信息之中，脱不了哪儿哪儿又出现了人间悲剧，直看得悲从中起，很不是滋味。心想事实虽残酷无情，可填塞得多了，阴暗消极压得人喘不过气来。就没有提振心灵的亮色吗？盼望谁谁支支招，指出一些如何让人度过艰难的方略？

        在此情况下，私以为，无法改变现状，就尽力做好自我建设，身体的心灵的都要树立信心。科学防护，营养全面，有力量面对生活中的挑战。吃好，喝好，休息好，心情好，不要被灰色打到。

        自我屏蔽有关负面消息。关注负面消息多了，除了同情之外，解决不了任何问题，徒增烦恼。

        向那些心理结构强大的人学习。人家的小宇宙不会受外界恶劣因素影响，有一套自我强壮的什么机理在，借来学习，为我所用。

        找点事做，把多余的热能燃烧，老沉醉在悲情之中，好人都有可能抑郁。无所事事，无事生非，一些不良情绪会找上门来的。在做事的过程中，会暂时忘记身外的一些东西，转移一下注意力，让活力在做事的过程中沸腾。

        在艺术作品中寻找美感。看看书，听听音乐，追追电视剧，那怕打打游戏，给情绪一个安放的场所。闷闷不乐的情况，说不定也会缓解的。

        适当健个身，走几步路，打几套拳，拍拍胳膊，伸伸懒腰，揉揉头，捏捏脚，找个活动的方式，给精力以出口。不要只想着没法改变的，于事无益，于己无益。

        困难时期，自我调整，探究积极应对的方法吧。