爱的语言训练营第三期第九次打卡

F306_晶_【爱的语言训练营】作业九

作业一、第三次听课笔记，不少于100字。

一、从买买买说起，

在生活中，不断地买东西，其实是在满足自己的心理需求。与“我是谁”“我希望大家觉得我是谁？”“我有多希望被尊重？”“我有多希望控制自己的生活？”“我多希望与他人建立联系”是分不开的！

二…、需要与感受:1_自由选择:选择梦想，目标，方向，自由指定计划来实现这些梦想，目标和方向！

2-庆祝

庆祝生命的创造力以及梦想的的实现。失生或失望。

3-言行一致

真诚、创造、自我肯定！

4-滋养身体

空气、驶入、运动、免于生病机会，住所，触摸、水。

5-玩耍。

6-情意相通

7-相互依存

接纳，欣赏，亲密关系，……安全，倾听，诚实……爱，信心，尊重，支持，信任，理解！

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作业二、用马斯洛需求层次金字塔（七层）梳理自己的需求。

对比马斯洛需求层次金字塔，

在第一层里，我感觉自己对衣食住行性并不十分在意，更在的是呼吸！

第二层里，更在意法律与秩序。

第三层里，更在意归属地需要。

第四层里，自尊更重要的。

第五层里，好奇心，了解，探索都很重要。

第六层里，要求不多，所以生活中属于较不太讲究的人。

第七层，感觉更重要，也是我人生主要目标！

作业三、阅读《非暴力沟通》8章，写下这一章的知识点。

学会倾听，首先让自己的心沉下来，感受自己和他人内心深处的声音。倾听如我们身心痊愈，倾听预防潜在的暴力，也可以帮助我们预防潜在的暴力使得谈话生动有趣，了解不，和沉默所反映的感受和需要,可以帮助人们治愈心里的创伤。平时的倾听没做好，容易着急带焦虑，容易忽视对方的需要和感受，也不知道如何适当提出我的感受和需要还有请求，也不会示弱，所以在今后生活中要时刻提醒自己！倾听，倾听是感受的前提！