2019年 9月26日 星期四 晴
什么是幸福？有钱，实现财务自由；幸福的婚姻；成功的事业或学业，答案因人而异、五花八门。如同我们在泰国拜传说中最灵验的四面佛，每个人心中最看重和最急迫的愿望一定是不一样的。
今天中午和几个岁数差不多的女同事吃饭时闲聊，大家竟出奇一致的都有睡眠的问题。“吃得香，睡得着”看似平常，如果失眠严重了，会大大影响幸福指数的。随着年龄的增长，越发认识到健康才是一个人能否获得幸福的保障。
从小到大我都是能吃能睡的，从两三年前开始，觉越来越少，有时半夜或者凌晨二三点钟醒，醒时一点困意都没有。然后就辗转反侧，勉强处于浅睡状态。晚上缺觉，白天还挺精神。如果连续两三天睡不好，接着就会睡得特别香，就像亏损太多，适当给一些补偿。人都说，年纪越大觉越少，看来说法是真的。
一位网友妹妹用瑜伽、游泳等运动调解睡眠，我现在也每天坚持走步，泡脚，跪拜等，有空也会艾灸，游泳等，失眠有所改善，但每隔几天还会出现。
我正处于更年期，我的更年期来得稍早一些。网上说，更年期三大症状，失眠，情绪波动和自汗，我偶尔也会出现情绪问题，不知道是否需要药物调解？
其实身体的状况还是跟心理有一定原因，我还要放大心量，凡事尽心尽力就好，至于结果和别人的评价不去理会。老天爷的事情管不了，别人的事情不用管，只管照顾好自己，做好自己的本分，就好！
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