你是否经常有以下发现：
事业成功的女性并不受到人们欢迎？男女都被限制在各自性别角色里？很多女性并不希望成为领导者？女孩比男孩更需要帮助？
事实上，女性的价值不在于她做到了什么职位，赚了多少钱，成立了怎样的家庭，孕育了多好的小孩，而是作为一个活生生的个体，是否拥有了充实丰盈的人生。
她应该不受内在或外在的干扰，并拥有自由选择的权利，无论这些选择是当总统还是做一名全职主妇，都值得尊敬和欣赏。
但通常女性总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作、放弃获得更大成就的可能性。与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。
本期向大家推荐的书是，谢丽尔·桑德伯格[美]《向前一步》（Lean In）。（作者为facebook首席运营官，福布斯百强女性榜第5名）
在本书中，作者认为——“女性领导地位提高的关键在于增强女性自身的主动性”。
本书主要由两部分构成：哪些障碍；如何做
一、哪些障碍？
01丨外在障碍
女性领导者并不被社会所喜爱，社会认为女孩比男孩更需要帮助，流行文化认为女强人无个人生活，工作和家庭之间的女性被认为疲于奔波。
02丨内在障碍
事业发展通常依赖冒险和自我表现，而女性的顺从感在工作中不被提倡。很多女性缺乏想成为领导者的进取心，当职业机会来临更易犹豫不决，甚至会因过多关注事业而产生内疚感。她们的自我评价普遍低于实际情况，且更多将成功归因于外部而非个人。当被夸赞时会认为自己不配，而受到负面评价时更易影响自信心。
二、如何做？
01丨向前一步，往桌前坐
没有所谓的完全合适的时机，要主动抓住机会，甚至创造机会，而不是一味地拒绝改变。不要踩刹车而要加速，一脚踩在油门上直到必须停下。要勇敢地往桌前坐，勇敢地一直举手，肯定自己的成就，前万别害怕提问。
02丨平衡工作与生活
工作和生活的分离从不存在，女性完全可以做到兼顾事业和家庭，达到一种动态的平衡。但“全能女人”是个神话，伴侣的精神和实际支持非常重要，因为分担责任是双方的事情。应适当放权给伴侣并认可其努力，明确事务的优先级。不要追求完美，不要过度迷恋那些不重要的事情。
03丨拥有更加开放的心态
要明白不可能取悦所有人，学会客观接受别人的批评。将能否快速成长列为工作选择的标准。职业生涯是方格架而不是梯子，因为爬到梯子顶端只有一条路，但爬到方格架顶端有很多方式。应对事业上的冒险持有更开放的心态，追求稳定的代价是成长机会的减少，害怕是因为不太擅长或不敢尝试。不说“我还没准备好”，而说“我想做，我可以边做边学”。
女性只有向前一步，勇敢地“lean in”，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。
部分书摘
>> 桑德伯格认为，女性领导地位的提高仰仗于女性自身的主动性。只有始终如一地不懈努力，女性领导地位才能逐步改善。
>> 女孩在学校里被赞赏的“善于服从”、“先举手，被叫到再回答”的行为，在工作环境中并不被倡导。事业发展所依赖的通常是敢于冒险和自我表现，然而人们并不鼓励女孩表现出这样的特质。
>> 造成高级职位中女性数量稀少的一个重要原因是缺乏想当领导的进取心。
>> 母亲常常会花更多时间去安抚和拥抱女婴，而花更多时间看着男婴自己玩耍，因为她们相信女孩比男孩更需要帮助。
>> 当一个女孩尝试领导者角色时，她常被贴上“爱使唤人”的标签。男孩则很少被这样看待，因为如果一个男孩想要做领导者，这既不会出乎人们的意料也不会冒犯谁。
>> 如果没有恐惧，女性就能自由地追求职业生涯的成功以及个人生活的幸福，并且能够自由地选择前者或后者，甚至是两者兼顾。
>> 机遇青睐敢于冒险的人。
>> “完成胜过完美。”
>> 女性是怎样让自己退缩的，准确地说，她们自己选择了成为旁观者。
>> 很多人尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉那些称赞是骗取来的。她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。
>> 每次在课上被点名时，我都觉得自己肯定会当众出丑；每次考试时，我都觉得自己肯定会考砸。然而，当我没有出丑甚至是表现很出色时，我又觉得自己再次欺骗了大家。而且，总有一天，好戏会收场的。
>> 女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现。
>> 如果让一个男性解释自己的成功，他通常会归因于自己内在的能力和技巧；如果问女性同样的问题，她一般会将成功归因于外部因素：之所以表现得好是因为她们“真的非常努力工作”，“运气不错”，或“有别人的帮助”。
>> 失败时，男女也不同。当一个男性失败时，他会归咎于“研究得不够”或是“对这件事本来就不太感兴趣”等；当一个女性失败时，她会相信是由于自己本身缺乏能力导致的。
>> 当一个男性和一个女性接收到负面的反馈时，相比男性，女性的自信和自尊会遭受到更大的打击，由此引发的失败和不安全感的内化会伤及她未来的表现，所以这种心理模式具有严重的长期负面影响。
>> 不管我在学业上做得多么好，我总觉得自己会被抓个现形，人们会发现我并没有真的学到什么。
>> 当我感觉自己无法胜任某项工作时，我会提醒自己：我没有考砸大学的每一场考试，没有。
>> 当感觉不到自信时，我告诉你一个窍门，就是要假装自信。
>> 就积极争取机会而言，男性比女性行动得更快。
>> 女性对于角色变化、寻求新的挑战则更为谨慎。
>> 如果一个人总是等着别人告诉自己该做什么，我们就很难设想他能成为领导别人的人。
>> 在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。
>> 当寻找你的下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。学习能力是一个领导者必须具备的最重要的特质。
>> 一个男性成功了，他会同时受到男性和女性的欢迎，而当一个女性成功了，不管是对男性还是对女性来说，她都会变得不那么受欢迎。
>> 对男性来说，职场上的成功在前进的每一步都会从正面得以巩固；而对女性来说，即使在工作成绩得到认可时，也常常无法得到他人完全的重视与支持。
>> 如果一位女性对工作进度催得太紧，如果她的工作能力相当强，如果她专注于结果而非取悦他人，她就表现得像个男人。而且，如果她像男人那样行动，人们就会不喜欢她。由于顾及这种负面反应，女性会让自己在职场上的进取心表现得更为收敛。
>> 我从没真正想过，为什么我在这么年轻时，就会如此努力地隐藏自己的成就。
>> “我们不仅相信女性充当的是抚育者的角色，还相信这是她们首要的角色。当一个女人做了某些事情显示出她最突出的特质不是亲和力，就会给人带来负面印象，让其他人感觉不舒服。”
>> 当一个女性拒绝帮助同事时，她通常会得到不太有利的评价，回报也更少。但如果拒绝帮助同事的是个男性呢？他通常不会受到什么惩罚。
>> 学会接受别人的批评对女性来说是必要的一步。
>> 当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人；而如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。
>> 女性回避拓展性工作、不愿担任领导者角色的另一个原因是，她们过于担心自己不具备承担新任务所需要的技能。
>> 女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，但男性只要觉得自己有60%的条件符合就会对工作邀约做出回应。
>> 女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。
>> 这种心理为“皇冠综合征”（Tiara Syndrome），即女性都期望“如果自己工作表现良好的话，别人就一定会注意到并为她们戴上皇冠”。
>> 辛勤的工作和良好的业绩当然应该被他人承认，但如果没有得到认可，主动为自己争取应得的利益就是理所当然的。
>> 接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位（当然，一定要面带微笑），这些都是自我职业管理的重要内容。
>> 真正的领导力来自于真诚的表现，以及不太完美的个性。
>> 很多时候，女性在无意中不再去争取机会，即便有人把机会摆在她面前，她也很可能会直接拒绝或犹豫不定，希望把项目交给别人。
>> 我要申明的是，在职场上退缩，应该是在真正需要休息或是孩子即将出生的时候——但不应该是在这之前，更不能提前好几年就这么做。在不得不暂停工作之前，你应该更加进取。
>> 如果一位女性的薪酬随着工作时间而增加，其职位也随之而提升，那么她工作时间的灵活度显然也会提高，因为职位更高的管理者通常可以更好地安排自己的工作时间和日程。
>> 任何幸运到可以自由选择的人都应该保持这样的开放度，不要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。一脚踩在油门上，直到必须做出选择的那一刻。只有这样，才能够保证在那一刻到来时，你所做出的是一个正确的决定。
>> 如果她总像个看门人似的，不愿意“放权”，甚至还质疑丈夫的努力，那么他就会越做越少。如果被迫按照你的方式来，那么很快所有的事情都得你自己动手。
>> 如果希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等（也同样有能力）的好伙伴。
>> 分担责任应该是双方共同的事，否则对其中一个人来说，就很容易感觉是在帮对方的忙而不是在尽自己的一份力。
>> “现在我们知道男人能做的事，女人也能做；但我们还不知道女人能做的事，男人能不能做。”我相信男人也能做，而且我们应该给他们机会去证明这一点。
>> “既要事业又要做母亲，尤其容易导致焦虑和压力。由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，所以面临的风险非常高。而且一旦达不到理想状态，她们很可能会彻底地往后退——从职场完全回到家庭，或是截然相反”
>> 追求完美，最好的结果便是心生挫败感，最糟的结果则是完全麻木。
>> “生活总会有点儿乱，但拥抱这样的混乱吧；生活还会有点儿复杂，在复杂里苦中作乐吧。事情绝对超乎你的想象，有惊喜是好事，不要害怕，你随时都可以改变主意。
>> 要面面俱到是个非常危险的想法。
>> 麦肯锡对我们时间的要求是无止境的，所以工作的决定权其实在我们自己手里，我们有责任划定界限。我们需要决定一天中工作多长时间，一个月出差几个晚上。
>> 在工作上不断取得成功，则需要尝试着不要去完成公司交代给我们的每一项事情。为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限。
>> 但每次我都会先提醒自己，世上没有完人，之后再确定在家里和在公司时最重要的工作是什么，于是心情就会好很多，工作效率也会更高，很可能还是个更好的母亲。
>> 设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标。
>> 我们需要打破僵局。交谈能够改变观念，观念能够改变行为，行为能够改变环境。
>> 如果对自己说“这不可能做到”，肯定会让这个目标永远实现不了。
>> 我们需要感激自己拥有的一切，但不能满足于现状，这种不满足感会激励我们做出改变。我们应该坚持下去。
本期读书Tips
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