一个人的成就大小，和他的思维方式、行为方式的朴素程度呈正相关，与复杂性呈负相关。也就是说，一个人越朴素简单，就说明他越自信，也越容易成功；一个人表现出来的花里胡哨的东西越多，就越没有干货。
摘自：《掌控》 — 张展晖
“简单的动作重复做。” 这句话单个拎出来讲，不乏批判和反驳。一旦某人实践出了成果，也不乏追随者和认同者。
樊登老师在张教练的指导下，从刚开始只能跑500米，到现在能够轻松跑5公里。关键是从抗拒跑步到爱上跑步，身材变瘦，精力越来越充沛。这个转变是因为樊登老师解锁了一项新技能，它叫掌控
好的东西要学会分享，让大家一起受益。听完樊老师和张教练的读书讲座，我认认真真读了《掌控》。我期待把这项新技能分享给大家，希望大家和我一起解锁这个新技能。
在知识大爆炸的今天，当我们想要获取一项技能，有很多获取路径，也有诸多技能解锁路径，还有很多技能的辩证。求真意味着判断和选择，判断依据因人而异。选择不同自然结果也不同。但是，我想说的是，无论你怎么选，选好了就坚持执行，简单的方法重复做，答案蕴含在时间和实践里。
我是2019年4月13听的这本书，听完之后我买了纸质书细细的看。
我养成了跟着领读人读书，然后带着我的五个疑问和设想，细读原本去寻找答案。
张展辉用了十年的时间，在运动健身和健康管理的这条路上，他入过很多坑，也在实践中逐步建立了一套行之有效、简单可行的健康管理体系。
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