自我疆界：指一个人的自我能够伸展的空间，它和掌控感有很大的关系。如果你感觉到到了外部世界之后，你就失去的掌控感，那么，你就会缩小自己的疆界。自我疆界的本质，是自己对外部世界的敌意感知。
自我疆界小，意味着你觉得外部世界是不友好的。表现为有的人固定在自己的生活、工作、交际圈里，总是重复类似的动作或者活动，比如总待在家里不愿意出门旅游或者接受新事物等。
相对来说，自我疆界比较容易改变。可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知，不断尝试换各种新环境，和新环境中的人建立良好的关系。当建立起真实的良好关系时，你的头脑和潜意识中的祥和和敌意关系，就被改变了。
如果想要帮孩子拥有一个广阔的自我疆界，可以从跟孩子建立良好的亲密关系坐起。因为父母是孩子最初的面对的外部世界。
自我力量：一个人的人格中，蕴含的力量。一般情况下，这种力量很难改变。
如果是识人用人的话：如果一个人的自我力量很弱，给他太重的任务，可能会承受不住。如果他有很强的自我力量，愿意给试错空间的话，可以期待，这个人经过各种淬炼之后，会胜任这份工作。
从关系的角度去考量：自我力量指“我”本来就具有的力量。自我疆界表示一个人对“你”这个外界的感知和态度。
问题：如果分数是1-5，你会给自己打几分？
自我疆界是4分。对外界的敌意感知比较低。愿意去接触新的事物和环境。但是有时候还是喜欢在自己的空间里待着。
自我力量是3分。有点类似溪流，不是大江大河的感觉的。可能别人看来我这条还比较大，但是自己知道有时候会觉得力量不足，会断流。。。
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