《稀缺》读书笔记

稀缺在潜意识①影响人脑，俘获人的注意力，影响我们的所见和所见的速度，及我们对周遭世界的认识②。但能瞬间暴力提升专注力③，不过代价就是降低洞察力和前瞻性，减弱我们的控制力，忽略其他重要的事儿，抑制竞争意识。
稀缺会导致借用。产生现时偏见，即我们会将未来的利益作为代价，过高地估计即刻的利益。将重要不紧急的事搁置，会穷死你。
①人脑需要300毫秒以上的时间进行复杂的高阶运算；要做到更快的回应，需要依赖潜意识
②心智容量测评：
1.测评处理信息做决策的“流体智力”。流体智力是认知能力的关键，即在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。
2.测评行为与情绪的“执行控制力”：包括计划，关注，发起并抑制行为和控制冲动等。
③稀缺会迫你做出选择，令所有抽象问题变得具体，集中注意力在最有成效的方式去利用自身资源。
（如会议，开始时内部总是漫无边际，经常脱离主题：简单的问题都要点费尽周折才能说明；每个人都有自己的见解，却没有人能给出解决方法；时间都花费在了与主题无关的细节上。直到最后几分钟，才体现出效率）。

解决方案：

1. 足够充裕的资源！
2. 制订计划！
3. 安息日与阿氏食谱--简单的禁止，很少的权衡。

关于意志力！
它一定程度上受个性，疲劳度，专注力的影响
如何能抵制棉花糖诱惑？想其他事儿，不去关注棉花糖。
一旦你意识到意志力不过是去学习如何控制注意力和想法时，就能提高自己的意志力了。

关于错视！
大脑会利用大量环境线索去理解视觉信息。
感知颜色与感知距离一样，取决于背景环境。感知价值也一样。