2017.4.13读书笔记

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稀缺是一种心态，客观资源的限制和主观理解使稀缺俘获了我们的大脑，而稀缺俘获大脑（注意力）会改变思维方式，进而影响我们的决策和行为方式。长期如此，认知能力和执行控制力不断下降，心智资源紧缺加剧，结果便是稀缺创造并加剧稀缺。

稀缺的共同元素包括管窥、借用、余闲缺乏和带宽负担，不同环境下、不同组合，会有不同的表现形式和结果。

带宽是心智容量，是一种核心资源，包括认知能力和执行控制力，学习、交际、权衡都会用到带宽，带宽会影响我们的思维方式、行文选择。带宽负担人人都有，但我们总是忽略其重要性，只关注时间，很少想到自己的带宽、关注起伏不定的认知能力。

解决稀缺问题的关键在于稀缺心理和带宽，解决稀缺问题要从富足着手。带宽来自于富足，此时对资源采取有效的管理方式，构建余闲、培养带宽、管理能量能够有效预防并缓解稀缺带来的压力。

或者说，解决稀缺问题的关键在于构建防御体系，让自己在受控环境下行动、前进。即便时间紧迫、任务艰巨、伤痕累累，但由于自己能够看清整件事，对于接下来可能出现的问题和对应的方案都心中有数，因此并不会被问题本身束缚、失去方向、不知所措。

此外，真正面对困境时，也需意识到这也是改进提升的机会。未知总是存在的，推演、设想只是一部分，要真正提升，还需要结合复盘才行。

行动和改变

1、外界平静时，重点在于自我提升，专业知识、管理自我的方法和习惯是核心。富足状态下，虽然只能在一定程度上预想稀缺的可能表现形式并制定对策，但是有了事前的计划和准备，问题突发时，才能最大程度上检测自己搭建的防御体系的有效性，找出漏洞以便后续改进。

2、问题集中爆发并持续时，首先要意识到这不仅是问题，也是检验平日工作方法、发现问题并加速成长的机会。有一些存在很久的缺陷，不遇到突发情况可能永远不会暴露出来，既然暴露出来了（自己必然也被坑了一波），那接下来要做的就是整理出问题和需求，提出改进建议，最大可能的争取改善。