锦春：“你是不是肾虚？”
我：“对啊，我之前肾虚，你没发现我去年10月之前脸色又黑又差吗？看我现在是不是好了很多？”
锦春：“对！！”（总跟我唱反调的锦春，居然在我面前点头了，救命，而且样子好乖笑死）
我：“我就说明明我手比你白那么多，怎么脸还是比你黑呢？！！”
从小到大我都以为自己是黑皮，尤其是我的脸，很黑，但是我的手脚又挺白的，我就觉着自己是不是晒黑还是脸部氧化太快了？
所以我会经常去买一些美白精华、抗氧化精华之类的东西，出门都是防晒霜、墨镜、帽子、遮阳伞，然而都没有什么用，我还是很黑。
我现在才整明白，我不是晒黑的，我是肾虚，肾不好可能就会引起黑眼圈、脸色发黑等！（但并不是所有脸色差都是肾虚，其他器官虚也有可能）我为什么会肾虚呢，因为我熬夜、贪凉、久坐三大伤肾元凶样样俱全。
后来我找中医调理了1个月左右，我发现我的肤色开始变浅了，眼角的斑也淡了。（斑，是因为气血不流通，沉积在皮肤表面形成的，所以你发现脸上有斑点，就要咨询中医，1.自己是不是气血不好？2.是不是肾不好导致的气血不好？3.需要怎么调理？）
分享一些我自己调理身体的经验：
1.要找正规的医院，找正规的中医。
2.你自己也要看书了解一些中医理论，不然人家医生跟你说忌口，你自己不学不懂又不忌口，药效没了，还怀疑人家医术欠佳，这真的说不过去。
去年11月遇到周医生之前，我以为自己很懂养生，但是遇到周医生之后，我才知道自己是胡乱养生。
例如绿茶这玩意儿，之前在《每个人的战争》里面发现是抗癌饮品，于是我就每天一杯。后来向周医生请教我才知道，绿茶是不符合我这种体寒体质的。那我到底能不能喝绿茶？当然可以，但是要等体寒调好了再适量喝会更好。
3.吃中药，一定要忌口！！有些食物是会将你吃的中药散发走的，虽然你吃了不会der，但是吃了会没药效，为什么中医最容易被人误会是庸医，我认为绝大可能是病人的配合度不够。
我是怎么忍住不吃牛肉猪肉的呢，我会这样想，那块牛肉才几毛钱的，我的中药几十块的呀！！一口下去，我的中药就无了，于是我就会收手。
4.我选择的是原貌的药材，每日45分钟亲自熬制。
5.每日坚持喝，实在不行隔日坚持。
6.戒掉伤肾元凶，熬夜、贪凉、久坐。记得还要规矩喝水，尿浓度太高也会伤肾。11点前躺下，最近我都在10点20前睡着的；喝东西都是喝热乎的，常温的都say no；经常会站起来活动。
7.耐心，中药调理我是从去年11月开始的，现在是3月，我已经坚持有4个月了。
8.不要再问我，我吃的是什么中药，吃的是什么食补，我们体质不一样！！人有五脏六腑，亏损的地方千奇百怪，想要调理好身体，还是得去向中医请教！
专业的中医会根据你的脉象、舌头判断出你大概是什么位置出了问题。他们给出的调理方案会更合理，针对性更强。
不一定所有姐妹都是肾虚的，心肝脾肺肾都会影响着我们的脸色，我只是想告诉大家，身体不舒服，脸色不好，长斑，要学会求助中医。
并不是说有病才要去看中医的，而是你发现身体不对劲，就应该去调理了，等真的大病来临，发生了不可逆的损伤，这种情况会更亏。
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