2019年，结束啦！

2019年，结束啦！

赶在最后一天，去回顾这一年的自己。

这一年，被自己定义为“真正活着的”一年，因为这一年正式开启了自我探索。

这一年，在解决各种事情的过程中，有很多的关键词走进了我的世界。

活在当下：让自己全部的身心都活在当下，不念过往，不惧将来，所以，再也没有焦虑过；

即刻行动：想做什么立马就去做，不让自己停留在再三衡量利弊得失阶段，所以，做了很多事情；

即刻反思：关注自己此时此刻冲进脑子里的第一想法，心里的第一感受，去问自己想怎么样，所以，遇到问题不慌乱，也不过多责备自己；

突破自己：去做让自己害怕的事情，去做自己认为很难的事情，原来，也就那么回事，所以，我有了更多的勇气和自信；

说是关键词，倒不如说是自己行动的指令，或者是心智的一部分。除了心智的成长外，尊重内心的指引，也做了很多“新鲜事”，之前从未做过的事，也包括自认为很难的事。

健身：健身6个月。起初的想法很简单，断断续续地胖了这么些年，胖够了。后来，发现原来我的体能这么棒！！！妈耶✌️我遇到了一位好教练，原来健身就是要全身心活在当下的事情，要去专注当下你身体、心里和大脑的感受以及想法，我学到了一个词“自控力”。

冥想：买了冥想会员，期待自己长期做下去的活动。起初，冥想是用来让自己早起后大脑清醒的活动，后来，我在冥想中，倾听自己的内心，我好多次，模糊地看到了内心的小姑娘，起初她只是抱着双膝坐在山洞的地上，背对着我，有一次我们对话后，她勇敢地跑出了山洞，体验很奇妙。

加入格格读书会：在“蜕变”计划的开始，无意中发现了“早睡早起群”，随后，和全国各地的群友一起早睡早起，又因为群规开始了读书，在这里，我找到了安全感和归属感，还有和格格同呼吸共命运，一起成长的惺惺相惜。

读书：读了好多书，起初没有计划，大家推荐的好书，买、读，当我读到格格推荐的《秘密》这本书，当时的内心激荡尤记心间，在那个时刻，来到我身边，一切都是最好的安排，我管它叫“救命书”。从此，出门都会背一个双肩包，双肩包里有一本书、2个笔和几张纸，地铁上、火车上、公交上、餐厅中、咖啡厅，就连爬山都有了我和书。

写公众号：这件事一直想做，但一直停留在定位阶段，终于在今年，我运用了“即刻行动”这一指令，把想法落地了，管它什么定位，写我自己不好吗？写作总是能让我内心平静、大脑清晰，我喜欢这种感觉。

一个人旅行：对，一个人旅行，有了第一次，欲罢不能的就会有第二次，一个人的时候，总是能全身心的去感受你身边的人、路过的景，生活很美好。

户外：体能棒棒的我，开始尝试户外，自从爬泰山发现自己恐高后，便舍弃了爬山。今年，莫名心里还是想挑战它，所以，一个人去爬山，上山时遇到的人，说过的话，录的视频，一路小跑的下山，那一天的每时每刻都印在了脑子里。

跳舞：哈哈哈，跳着玩玩就好。踩点、跟节奏一塌糊涂，那又怎样呢？开心还不够吗？我早已过了要求自己把每件事都尽力做好的阶段。

唱歌：妈耶，上了一节课，明年看心情吧！

主动休息：舍弃了周一-周五工作，周六日休息的模式，现在的我，周六日似乎比工作日更消耗精力，上五休二不会让一个人精力充沛，而是每日的精力管理。

暂时想到做的事情就这么多，先写这么多吧！毕竟年终总结也没那么重要，每一次的体验走进内心的感受才重要，就像李诞说的：奇葩说都办了6期了，有多少人记住了精辟的论点呢？最后留在人们心里的都是那一点点感受。

那就顺着这个话题，说说今年的感受吧！

很美好。

今年遇到的很多事情都是那么的措手不及，可是那又怎样呢？仿佛经历过后，我失去的只有那个惊慌失措的小姑娘，收获的是活在当下的自己。爱自己、爱家人、爱生活，好像也有点爱干活，哈哈哈。

我会拒绝了，我很开心，这是我今年最开心的一个收获。因为它代表着我爱自己的开始。有些人问我的问题，我没有回答或者明确拒绝回答了，尽管我知道你很想知道，但对不起，我就是不想回答；有些忙，我没有帮，我也没有表达歉意，因为帮不帮本就是看我愿不愿意，不是吗？否则那不是请求帮忙而是命令吧！

时间走的太快了，几乎每天都能感受到它疾速的脚步，在我百八十年的生命中，就这样悄悄地走过了三分之一，但是我不急，我越来越有耐心，因为我爱着自己创造出来的每一天，每天看着太阳升起、落下，有时我比它起得早，都觉得自己赚了。

在这每一天里，我对自己更加了解，以前我总以为自己喜欢轻音乐，可我明明最喜欢的是美国流行摇滚乐；我以为自己不擅长运动，总用走代替跑，实际上我可以驾驭很多运动项目；我以为我是个吃货，可我现在对吃的也没什么兴趣；我以为我不会喜欢读“无用”的小说，可我就是被蔡康永的那句艺术的价值说服了，也陶醉在王小波和李银河的书信文字中；我以为自己喜欢说喜欢表达，但当我感受到表达不出内心时，我好像更享受安静；我以为自己想要成为一个有能力又温柔的贤妻良母，可我好像更喜欢内心不羁的自己。。。。。。

很多的我以为的自己都不是自己呢，今年才真正去关注自己，曾经我也问过自己早干嘛去了？哈哈哈，就像毛不易的歌词“谁还没有辜负几段昂贵的时光”，也许人们终其一生，不过是为了找到自己。

2019年，结束啦！

2020年呢，给自己一个关键词吧！

增长，林翰姐的增长。