心理学中有一个著名的费斯汀格法则。它的含义是：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
简单来说，10%的事情天注定，90%的事情在于你的心境。
在这个内卷、焦虑、不安等情绪充斥的时代，如何修炼心境显得愈加重要。那些内心越来越强大的人，都有以下特征，具备2个以上，你的人生就赢了大半。
养成“反脆弱”心态
卡耐基在《人性的弱点》中写道：
“人的天性之一，就是不会接受别人的批评，总是认为自己永远是对的，喜欢找各种各样的借口为自己辩解。”
你在生活中肯定常常见到这样的人：
上班迟到了，解释说因为堵车；
工作没进步，托词行业不景气；
生活不顺心，抱怨自己命不好；
……
这样的人，只要事情做不好，一定第一时间给自己找借口。
他们从不反思自己的问题，只会埋怨于他人，归咎于外因。
然后就如马太效应一般，勇敢面对的人持续进步，推脱找借口的人原地踏步。究其根源，他们是将自己的失败合理化，是脆弱的心理在作祟。
拒绝兜底思维
你知道什么是兜底思维吗？那就是，事情还没开始做，已经给自己留好了退路。
《瑞克和莫蒂》里有句话说得好：
“为失败做打算，比庸常的打算还要愚蠢。”
兜底思维，往往是预设了失败的结果，如此一来，又何谈破釜沉舟，背水一战。
正如地产大亨王石所说：给自己留了后路相当于是劝自己不要全力以赴。
只有斩断自己的退路，才能更好地拼一条出路。所谓不留退路，并非盲目自大，孤注一掷，而是认准目标的全力以赴。
很多时候不逼自己一把，你都不知道自己会有多强大。听过这样一句话：“如果你想翻墙，请先把帽子扔出去。”
深感认同。
当你迈出第一步，让退路不复存在，自己能做的便只有心无旁骛、全力以赴。
水到绝境是飞瀑，人到绝境是转机。
内心强大的人早学会了逼自己一把，拒绝兜底，直面通往目标路上的坎坷。
有人问：“成年人最重要的能力是什么？
一个高赞回答是：“管理情绪的能力，要压得住火，沉得住气，藏得住话。”
是的，小孩子才闹脾气，成年人都应该学会管理自己的情绪。
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