如何拥有一个自己说了算的人生

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在这个特殊的加长版假期里，我有了更多的时间可以学习心理学知识。这次我听了武志红老师的心理学讲座，深受启发。题目是——《九个维度让你拥有一个说了算的人生》。

武志红老师一开头就分享了他的一个观点：如果你还在听话的状态里，或者如果你还没有尊重你的感觉，按照你的感觉而活，那我们就说属于你的人生，还没有开始。

一直以来我很听话，在生活和工作中生怕得罪人，我常常忽略自己的感受，但忍气吞声只会招致更多的伤痛，我再也不要这样委屈求全，我要拥有一个自己说了算的人生。

接下来武志红老师娓娓道来，我把他讲座中对我触动很深的部分作了记录。

如果你对孩子的控制欲望太强，总让孩子听话，那就意味着你就是亲手杀死孩子创造力的刽子手。

你是你生命的主人，你是这个世界上的一个主体。

选择和被选择

人生就是由几千几万甚至更多的选择组成，当你的人生快结束的时候，如果你回顾人生发现在这些选择之中，你严重的辜负了你自己，你这一生就白活了。

你首先要问问自己，你在选择的时候，你有充分的尊重你自己吗？

这时候还有另外一个基本的问题，你的人生到底是你在做选择，还是你在被选择？

关于选择有一个三部曲：我选择，我存在，我自由。

选择到底是以你的感觉为中心，还是以别人的感觉为中心？

真实自体和虚假自体

如果你的自我是以你的感觉来构建的，有一种有形有质的体验感存在，那你就是为自己而活。

如果你的自我是围绕着别人来构建的，你会感觉到你的自我是空的，是虚假的。

如果你尊重你的感觉，你一直按照你的感觉，你会真实的感觉到你的自我就像身体一样真实，所以这叫做真实自体。

过程和结果

所谓的执着于结果的人，其实就是想避免死亡焦虑的人。

那么相反，当你能够享受过程，是因为你有了一种基本感觉：我的动力基本可以实现，就算我的动力不实现，也只是这一份动力死了，而我这个人不是失败的。

当你能够享受过程，而不执着于结果的时候，这时候就意味着你的自我已经产生了。

“我”和“你”

如果你是一个没有活出自我的人，你不可避免的有太多黑暗的生命力，同时你也会觉得外部世界是狰狞的，可怕的。所以你需要活出你自己。

当你活出你自己的时候，当你把你的自我照亮的时候，当你充分感觉到我是这么鲜明的存在于这个世界的时候，你就成了一个光明的存在。

这个时候你再看外部世界也是一个光明的存在，同时你的内在黑暗的部分没有了。

当我越来越能够找到自己，越来越能够拥有一个我说了算的人生的时候，整合就会发生了：我越来越发现“我”之外的世界，是一个基本善意的“你”。

世界上只有一个你，所以最重要的是请你先保护好你自己，照顾好你自己。

最后武志红老师引用了鲁米的一首诗：

那一天将会到来，带着喜悦。

你问候自己，到达你自己的门口，看着你自己的镜子，

你们彼此向着对方微笑说，请坐，请吃，

你将再一次爱上这个陌生人，就是你自己，

给他美酒食物，将你的心再度交还给他，

给这个爱了你一生的陌生人。