夏天，让人又爱又恨的季节，为了能穿上更多好看的衣服，许多小姐姐再次开启了今年第N次减.肥计划。小姐姐们的减.肥方式五花八门，除了“管住嘴迈开腿”以外，既然还有“饭后一酸奶，脂肪不存在”。然而，饭后喝酸奶真的可以帮助减.肥吗？法国“HICIBI”健康营养师给我们给出了答案，我们一起看一下：首先我们要知道市面上销售的酸奶基本上都有一个共性：含糖量偏.高！所以你们曾经拿酸奶减.肥的是不是笑呵呵了。。。其实饭后喝酸奶相当于额外多喝一杯糖水！
这简直就是增肥路上的垫脚石！！！
增肥路上的垫脚石！！
垫脚石！
喝酸奶减肥吗？喝了会变成“易瘦体质”的
喝酸奶到底减.肥？答案却是否定的。为什么呢？
1. 我们日常购买的酸奶绝大多数生产企业为了改善口感，而在其中添加了较多的蔗糖以及其他的甜味剂，这本身对于减.肥就是不利的，要知道酸奶中的这些蔗糖就是营养学中所说的“游离糖”，按照WHO的推荐，健康膳食日常的游离糖不要超过25g，而一罐200-300g的酸奶中游离糖就已经有30-50g之多，这将大大刺激体内胰岛素过度分泌而合成脂肪。
2. 即使我们采用自制的用天然牛奶发酵而成的酸奶，绝大多数人依然是在正常的一日三餐之外再增加酸奶，而100mL酸奶大约含70-100千卡的热量，相当于50g米饭所能提供的热量，在不减少主食的情况下妄图食用酸奶来减.肥，无异于火上浇油。
3. 关于益.生菌以及益生元用于减.肥，目前多数研究大多集中于理论探.讨或动物实.验，人体研.究中发现直接通过口服益生菌或益生元对于体重的影响微乎其微，并且还有少部分研究得出相反增加体重的结果。要知道科学研究中所用的益生菌和益生元都是经过浓缩纯化的，而直接喝酸奶中的益生菌和益生元却只有研究中的几千甚至几万、几十万分之一。
所以要减.肥不能迷信某一两种食物就能带来良好的结果，而是要从最基本的控.制热.量做起。
喝酸奶减肥吗？喝了会变成“易瘦体质”的
酸奶不可以，应该怎么减掉脂肪----HICIBI科学减脂
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计.划。你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科.学依.据的方.案。HICIBI智能减脂带你走进不一样的综.合减脂攻略。
国.际科学减脂研究.院提出了多项肥胖体.质修护成分和指标配比。法国HICIBI智能减脂，解决人体肥胖疾患，率先通过国.际CLR WHO标准
HICIBI标准:
1、脂肪消耗的基础元素.酶等量配比百分之58-70
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护百分之53-85
3、改良人体益生.菌，塑.造易.瘦体体质百分之46-68
4、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用百分之67-78
5、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质百分之37-59
6、通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪百分之60-82
喝酸奶减肥吗？喝了会变成“易瘦体质”的
1、HICIBI智能减脂，可以阻断饮食当中的糖和油，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。
2、通过HICIBI智能减脂，培养体内瘦素回归到之前的键康状态，每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减.肥，暴力减.肥，生育后激素水平破坏，年龄增长等因素，造成瘦素分泌减少。通过智能生物酶，培养体内瘦素，达到一个平衡值，回归最初的健康状态。
3、HICIBI智能减脂对胰腺调养维.护，促进脂肪燃烧、降低体重、减少体脂肪的作用，促使体内酶到正常平衡水平，当消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，身体也就成为了易瘦体质。
4、HICIBI智能减脂能够做到的就是主动燃脂，不运动。随便吃，但是可以帮你主动燃脂。快速减.肥方法，一定是多维度的减脂方案，不是通过一个方法。比如说控制摄入量、代谢增加、主动燃脂。那么所有这种快速减.肥，其实最难坚持，就是摄入，运动得多，那么采取的最少行动，就是主动燃脂。
喝酸奶减肥吗？喝了会变成“易瘦体质”的
因此，饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长期如此体重不仅不会变低，还会增加！所以，饭后喝酸奶并不会起到减.肥的效果，想靠喝酸奶减.肥的要慎重。
最后，希望各位小姐姐都能减.肥成功，漂漂亮亮地装饰清凉夏日哦！
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