经过同学“大宝”的提醒，这两天的冥想的稳定性加强了。原因是听从了同学的意见，试着“不再去定义脑中升起的念头”。因为一旦定义念头，相关的情绪也会被定义，而困挠着我们。之前我一直把一些念头情绪定义为负向的，一旦定义了，就会产生执着，一旦定义是负向的，就投射了我的不喜欢在里面，就已经产生对抗了，这些被定义的“负向”念头与情绪就对我产生困挠了。对抗越大，困挠越深。
开始试着把这些念头情绪当着只是一个提醒去看，那这些念头与情绪变在这种“中正”的觉知中，不再产生困挠；还有可能洞见这些念头与情绪背后的意义。
经过同学“大宝”的提醒，这两天的冥想的稳定性加强了。原因是听从了同学的意见，试着“不再去定义脑中升起的念头”。因为一旦定义念头，相关的情绪也会被定义，而困挠着我们。之前我一直把一些念头情绪定义为负向的，一旦定义了，就会产生执着，一旦定义是负向的，就投射了我的不喜欢在里面，就已经产生对抗了，这些被定义的“负向”念头与情绪就对我产生困挠了。对抗越大，困挠越深。
开始试着把这些念头情绪当着只是一个提醒去看，那这些念头与情绪变在这种“中正”的觉知中，不再产生困挠；还有可能洞见这些念头与情绪背后的意义。
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本文标题：感恩“大宝”的提醒
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