目标管理打卡

2022年11月27日

星期日

李春红目标管理40

早起时间：6：00

坚持一件事：

朗读：【了凡四训】第58天/目标100天

陪伴：【陪儿子读书】第22天/目标365天

健走：10000步/完成51天/目标365天。

读书：【心理营养】第1天

❤️ 日行三善

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❤️日改一过

先生睡一天，我有点不满，没有及时表达感受，也没转化，而迁怒了儿子

我的感受

儿子不好好吃饭，我说了几句，觉察到自己有些挑剔，但又很想叨叨，于是选择离开现场，去外边散步，几圈下来，心情舒畅，平静，美好

我的收获

运动可以刺激快乐激素分泌，是真的